KETO bike

rowerowy blog

Info

Blog rowerowy prowadzi Keto z miasteczka Bydgoszcz. Mam przejechane 169749.72 km Jeżdżę z prędkością średnią 25.73 km/h Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(73)

Moje rowery

Canyon Ultimate CF SL 9.0 Aero 84120 km

Unibike Globetrotter - wyprawowy 41164 km

Unibike Voyager - zimówka 10899 km

Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi 35603 km

Simplon Pavo 2559 km

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Focus

Dystans całkowity:	35320.66 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	1260:48
Średnia prędkość:	28.01 km/h
Maksymalna prędkość:	4113.00 km/h
Suma podjazdów:	30046 m
Maks. tętno maksymalne:	200 (109 %)
Maks. tętno średnie:	153 (84 %)
Suma kalorii:	560230 kcal
Liczba aktywności:	415
Średnio na aktywność:	85.11 km i 3h 02m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

70.80 km

02:34 h 27.58 km/h:

Maks. pr.:46.73 km/h

Temperatura:4.0

HR max:165 ( 90%)

HR avg:129 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1555 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Czwartek, 3 października 2013 · dodano: 03.10.2013 | Komentarze 2

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - (Żołędowo - Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn) 3x pętla - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 54%
FZ - 42%
PZ - 4%
cad - 86

Kategoria 50-100 km, Focus

Dane wyjazdu:

164.57 km

05:25 h 30.38 km/h:

Maks. pr.:47.70 km/h

Temperatura:12.0

HR max:173 ( 95%)

HR avg:143 ( 78%)

Podjazdy:533 m

Kalorie: 4374 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Żuławy Wkoło - 2013

Niedziela, 29 września 2013 · dodano: 29.09.2013 | Komentarze 5

Trasa: Ostaszewo - Dworek - Żuławki - Mikoszewo - Jantar - Stegna - Rybina - Tujsk - Nowy Dwór Gdański - Lubiszewo - Nowy Staw - Malbork - Gościszewo - Sztum - Janowo - Rudniki - Piekło - Miłoradz - Stara Wisła - Lisewo Malborskie - Lichnowy - Gniazdowo

HZ - 16%
FZ - 26%
PZ - 58%
cad - 89

Dziś uczestniczę w ostatnim w tym roku maratonie organizowanym przez Stowarzyszenie Rower Over.
Na około pół godziny przed startem w Ostaszewie przechodzi ulewa no i oczywiście jestem kompletnie przemoczony. Na sygnał startu nawet deszcz przestaje padać i ruszam na trasę w trzeciej grupie startowej. Jak to zwykle na takich imprezach bywa tempo bardzo mocne od samego początku. Przez długie kilometry nie schodzi poniżej 40 km/h. Oczywiście pomaga w tym wiatr i jazda w grupie.
Sprawnie lecę przez dobrze mi znane tereny. W Stegnie robimy odwrót i dalej już będzie tylko pod wiatr. Najmocniejsi z grupy dalej mocno kręcą i szybko odjeżdżają pozostałym. Po kilku kilometrach odpadam z dwójką innych kolarzy i kręcimy wspólnie przez kilkanaście kilometrów. Dla mnie tempo okazuje się za mocne i zostaję z tyłu. Jadę swoim tempem i staję na jedyny postój bufetowy w Nowym Stawie. Po szybkim posiłku jadę dalej w kolegą i wspólnie kręcimy przez Malbork, Szum aż do Ryjewa. Tu się rozdzielamy, kolega zjeżdża do bufetu a ja samotnie jadę dalej. Tempo nadal dobre 33 km/h na odcinku 105 km. Jednak dalej jedzie się ciężko, nie ma co osłaniać od wiatru no i brakuje kolegów do dawania zmian. Na odcinku do Miłoradza mocno się zjechałem a do tego kiepska nawierzchnia bardzo wybiła mnie z rytmu jazdy. Końcówkę do mety w Gniazdowie jadę na oparach sił. Wiatr nieźle mnie wymęczył.

Bufet na mecie w Gniazdowie © ketoketo

Dożynkowy ciągnik jak na trasie Tour de France © ketoketo

Wyborne lokalne specjały zaspokoiły głód po maratonie © ketoketo

Kategoria Focus, 150-200 km, Maratony

Dane wyjazdu:

71.39 km

02:29 h 28.75 km/h:

Maks. pr.:51.57 km/h

Temperatura:10.0

HR max:154 ( 84%)

HR avg:129 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1387 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Wczesnoranny wypad

Sobota, 21 września 2013 · dodano: 21.09.2013 | Komentarze 1

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - (Żołędowo - Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn) 3x pętla - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 50%
FZ - 48%
Pz - 2%
cad - 87

Kategoria 50-100 km, Focus

Dane wyjazdu:

190.40 km

06:27 h 29.52 km/h:

Maks. pr.:44.40 km/h

Temperatura:13.0

HR max:170 ( 93%)

HR avg:140 ( 76%)

Podjazdy:850 m

Kalorie: 3967 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Kociewie Kołem

Niedziela, 15 września 2013 · dodano: 15.09.2013 | Komentarze 1

Trasa: Starogard Gdański - Lipinki Królewski - Lubichowo - Wielki Bukowiec - Skórcz - Mirotki - Kopytkowo - Bukowiny - Przewodnik - Osie - Tleń - Trzebciny - Wielkie Gacno - Lińsk - Śliwice - Szlachta - Osieczna - Ocypel - Lubichowo - Borzechowo - Zblewo - Pinczyn - Kleszczewo - Czarnocin - Linowiec - Starogard Gdański

Dzisiaj biorę udział w kolejnej imprezie organizowanej przez stowarzyszenie Rover Over – Kociewie Kołem.
Startuję z bieżni stadionu miejskiego w Starogardzie Gdańskim. Wraz z moją grupką kolarzy przebijamy się szybko przez miasto. Zgodnie z oczekiwaniami za miastem prędkość znacznie wzrasta. Górę biorą emocje i wszyscy mocno cisną. Z licznika praktycznie nie schodzi poniżej 35 km/h. Dla mnie to trochę za dużo i po 20 km szaleńczej jazdy odpuszczam sobie i dalej jadę swoim tempem.
Zaczyna padać rzęsisty deszcz, który poza paroma momentami trzyma aż do 60 kilometra trasy. Początek trasy jedziemy pod przeszkadzający południowo-wschodni wiatr. Na szczęście wjeżdżamy w obręb Borów Tucholskich, gdzie lasy dobrze osłaniają przed wiatrem.
Na trasie zorganizowano trzy bufety. Krótki postój na jedzenie robię sobie tylko na jednym z nich, na setnym kilometrze w Lińsku. Serwowane są lokalne specjały, kluski ze skwarkami, placek drożdżowy, włącznie z domowej roboty nalewką. Nie czekam na moją grupę, której dużo czasu schodzi na jedzenie, tylko sam ruszam w dalszą trasę. Jedzie się bardzo dobrze, po drodze wyprzedzam kolejnych zawodników.
Na wjeździe do Starogardu jest zorganizowana ostra meta i dalej już w spokojnym tempie docieram na stadion, gdzie zostaje uhonorowany medalem za ukończenie maratonu.

Sam dystans maratonu to 180km w czasie 6:01 (19 miejsce na 60 uczestników).

HZ - 19%
PZ - 53%
PZ - 28%
cad - 87

Moja grupa właśnie mi odjeżdża © ketoketo

Super zaopatrzony bufet w Lińsku © ketoketo

Z medalem po ukończeniu maratonu © ketoketo

Kategoria 150-200 km, Focus, Maratony

Dane wyjazdu:

70.41 km

02:33 h 27.61 km/h:

Maks. pr.:52.54 km/h

Temperatura:17.0

HR max:150 ( 82%)

HR avg:120 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1295 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Wieczorna przejażdżka

Niedziela, 8 września 2013 · dodano: 08.09.2013 | Komentarze 1

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - (Żołędowo - Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn) 3x pętla - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 91%
FZ - 8%
Pz - 1%
cad - 84

Kategoria 50-100 km, Focus

Dane wyjazdu:

330.26 km

12:15 h 26.96 km/h:

Maks. pr.:55.26 km/h

Temperatura:19.0

HR max:157 ( 86%)

HR avg:122 ( 67%)

Podjazdy:1714 m

Kalorie: 7388 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Testowa trzysetka

Sobota, 7 września 2013 · dodano: 07.09.2013 | Komentarze 14

Trasa: Bydgoszcz - Koronowo - Mąkowarsko - Tuchola - Tleń - Osie - Płochocin - Jaszczerek - Skórcz - Starogard Gdański - Swarożyn - Subkowy - Rudno - Gniew - Nowe - Warlubie - Dolna Grupa - Świecie - Niewieścin - Kusowo - Osielsko - Bydgoszcz

Trasa w założeniu nie miała nic wspólnego w podziwianiem widoków, zaliczaniem gmin czy zwiedzaniem ciekawych miejsc.
Głównie chodziło mi o przetestowanie na długiej trasie nowego siodełka wraz z jego ustawieniem. Generalnie siodełko dobrane metodą Id Match - Selle Italia sprawowało się bez zarzutu. Nie odczuwałem żadnego dyskomfortu, ucisku czy obtarć. Potwierdza to właściwy wybór modelu, z którym śmiało mogę wybierać się na kolejne długie trasy.
Ponadto chciałem przetestować zamontowany nowy uchwyt na kierownicę Extended Bar marki Topeak. Ze względu na ograniczoną ilość miejsca na kierownicy szosowej oraz jej grubość i zróżnicowaną średnicę zdecydowałem się na właśnie takie rozwiązanie. Do uchwytu miałem zamontowany GPS Garmina oraz lampkę. Uchwyt trzymał się bardzo stabilnie, bez jakichkolwiek drgań. Jedynie samo mocowanie taniej lampki pozostawiało wiele do życzenia. Lampka mocno drgała na dziurawych drogach ze względu na kiepskie dopasowanie gniazda mocowania lampki. Ostatecznie lampka będzie zmieniona na Sigma Pava.

HZ - 66%
FZ - 24%
Pz - 10%
cad - 84

Zdjęcia z trasy

Kategoria > 200 km, Focus

Dane wyjazdu:

82.06 km

02:52 h 28.63 km/h:

Maks. pr.:49.44 km/h

Temperatura:17.0

HR max:158 ( 86%)

HR avg:119 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1439 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Piątek, 6 września 2013 · dodano: 06.09.2013 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - (Żołędowo - Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn) 4x pętla - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 90
FZ - 9%
Pz - 1%
cad - 86

Kategoria 50-100 km, Focus

Dane wyjazdu:

95.70 km

03:27 h 27.74 km/h:

Maks. pr.:51.57 km/h

Temperatura:17.0

HR max:155 ( 85%)

HR avg:116 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1639 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Czwartek, 5 września 2013 · dodano: 05.09.2013 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn - Żołędowo - Strzelce Górne - Gądecz - Włóki - Trzęsacz - Kozielec - Trzeciewiec - Niewieścin - Wałdowo - Pruszcz - Zawada - Sienno - Dobrcz - Kotomierz - Nekla - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 89%
FZ - 10%
PZ - 1%
cad - 84

Kategoria 50-100 km, Focus

Dane wyjazdu:

90.51 km

04:08 h 21.90 km/h:

Maks. pr.:62.43 km/h

Temperatura:17.0

HR max:169 ( 92%)

HR avg:100 ( 54%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1094 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Obejrzeć zawody triathlonowe

Niedziela, 1 września 2013 · dodano: 01.09.2013 | Komentarze 2

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Żołędowo - Borówno - Kusowo - Trzeciewiec - Niewieścin - Świecie - Gruczno - Topolno - Grabówko - Kozielec - Trzęsacz - Włóki - Hutna Wieś - Strzelce Górne - Jarużyn - Osielsko - Bydgoszcz

Wspólnie z Jarkiem pojechaliśmy pooglądać zawody triathlonowe w Borównie i później dalsza trasa konwersacyjna przez Świecie.

HZ - 92%
FZ - 7%
PZ - 1%
cad - 71

Kategoria 50-100 km, Focus

Dane wyjazdu:

83.30 km

02:48 h 29.75 km/h:

Maks. pr.:56.62 km/h

Temperatura:18.0

HR max:147 ( 80%)

HR avg:121 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1443 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Piątek, 30 sierpnia 2013 · dodano: 30.08.2013 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - Jarużyn - Strzelce Górne - Gądecz - Włóki - Trzęsacz - Kozielec - Trzeciewiec - Zawada - Niewieścin - Sienno - Dobrcz - Kotomierz - Nekla - Żołędowo - Maksymilianowo - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 83%
FZ - 13%
PZ - 4%
cad - 86

Kategoria 50-100 km, Focus