KETO bike

rowerowy blog

Info

Blog rowerowy prowadzi Keto z miasteczka Bydgoszcz. Mam przejechane 163364.80 km Jeżdżę z prędkością średnią 25.63 km/h Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(73)

Moje rowery

Canyon Ultimate CF SL 9.0 Aero 77736 km

Unibike Globetrotter - wyprawowy 41164 km

Unibike Voyager - zimówka 10899 km

Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi 35603 km

Simplon Pavo 2559 km

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2013

Dystans całkowity:	2499.28 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	86:42
Średnia prędkość:	28.83 km/h
Maksymalna prędkość:	61.43 km/h
Maks. tętno maksymalne:	168 (92 %)
Maks. tętno średnie:	133 (73 %)
Suma kalorii:	46397 kcal
Liczba aktywności:	27
Średnio na aktywność:	92.57 km i 3h 12m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

102.02 km

03:26 h 29.71 km/h:

Maks. pr.:52.93 km/h

Temperatura:24.0

HR max:153 ( 84%)

HR avg:125 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1835 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po trasie triathlonu

Sobota, 31 sierpnia 2013 · dodano: 31.08.2013 | Komentarze 1

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - (Żołędowo - Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn - Żołędowo) 2x pętla - Strzele Górne - Gądecz - Włóki - Trzęsacz - Kozielec - Trzeciewiec - Zawada - Niewieścin - Sienno - Dobrcz - Kotomierz - Nekla - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 70%
FZ - 27%
PZ - 3%
cad - 86

Dane wyjazdu:

83.30 km

02:48 h 29.75 km/h:

Maks. pr.:56.62 km/h

Temperatura:18.0

HR max:147 ( 80%)

HR avg:121 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1443 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Piątek, 30 sierpnia 2013 · dodano: 30.08.2013 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - Jarużyn - Strzelce Górne - Gądecz - Włóki - Trzęsacz - Kozielec - Trzeciewiec - Zawada - Niewieścin - Sienno - Dobrcz - Kotomierz - Nekla - Żołędowo - Maksymilianowo - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 83%
FZ - 13%
PZ - 4%
cad - 86

Kategoria 50-100 km, Focus

Dane wyjazdu:

82.46 km

02:41 h 30.73 km/h:

Maks. pr.:51.77 km/h

Temperatura:21.0

HR max:152 ( 83%)

HR avg:124 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1423 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Czwartek, 29 sierpnia 2013 · dodano: 29.08.2013 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - (Żołędowo - Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn) 4x pętla - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 76
FZ - 20%
Pz - 4%
cad - 87

Kategoria 50-100 km, Focus

Dane wyjazdu:

100.41 km

03:27 h 29.10 km/h:

Maks. pr.:52.16 km/h

Temperatura:17.0

HR max:151 ( 82%)

HR avg:121 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1759 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Środa, 28 sierpnia 2013 · dodano: 28.08.2013 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - (Żołędowo - Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn) 5x pętla - (Żołędowo - Maksymilianowo - Żołędowo) - 2x pętla - Niemcz - Bydgoszcz

Pierwsza powrotna trasa nocna na pełnym oświetleniu. To chyba znak, że nieuchronnie kończy się lato.

HZ - 88%
FZ - 10%
Pz - 2%
cad - 86

Kategoria 100-150 km, Focus

Dane wyjazdu:

81.55 km

02:49 h 28.95 km/h:

Maks. pr.:53.71 km/h

Temperatura:19.0

HR max:150 ( 82%)

HR avg:121 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1431 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Wtorek, 27 sierpnia 2013 · dodano: 27.08.2013 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - (Żołędowo - Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn) 4x pętla - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 90%
FZ - 7%
Pz - 3%
cad - 86

Kategoria 50-100 km, Focus

Dane wyjazdu:

80.44 km

02:41 h 29.98 km/h:

Maks. pr.:55.07 km/h

Temperatura:19.0

HR max:150 ( 82%)

HR avg:127 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1289 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

W nowym siodle

Poniedziałek, 26 sierpnia 2013 · dodano: 26.08.2013 | Komentarze 1

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - (Żołędowo - Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn) 4x pętla - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

W Focusie przejeździłem już trzy różne siodła i żadne nie było zbyt wygodne na długie trasy. Zwłaszcza ostatnie dawało mi nieźle w kość i po dłuższym czasie pozostawał duży dyskomfort.
W końcu po raz kolejny zawierzyłem wyliczeniom matematycznym i zdecydowałem się na pomiar przy wyborze siodła metodą IdMatch firmy Selle Italia. Po całej zabawie z mierzeniem wybór padł na Selle Italia C2 Gel Flow.
Dzisiaj pierwsze 80 km na nowym siodle było bardzo obiecujące, oby tak dalej. Siodła nie czułem zupełnie kompletnie, dosłownie szok. Czegoś takiego nie znałem.
Mam nadzieję, że to się nie zmieni i długie dystanse pozostaną tylko przyjemnością.

HZ - 74%
FZ - 25%
Pz - 1%
cad - 87

Kategoria 50-100 km, Focus

Dane wyjazdu:

81.86 km

02:43 h 30.13 km/h:

Maks. pr.:50.22 km/h

Temperatura:24.0

HR max:154 ( 84%)

HR avg:130 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1545 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Przed Vuelta Espana

Niedziela, 25 sierpnia 2013 · dodano: 25.08.2013 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz – Osielsko – Niwy – Jarużyn – Strzelce Górne – Gądecz – Włóki – Kozielec – Trzeciewiec – Zawada – Sienno – Dobrcz – Kotomierz – Nekla – Żołędowo – Maksymilianowo – Żołędowo – Niemcz – Bydgoszcz

HZ - 53%
FZ - 45%
PZ - 2%
cad - 88

Kategoria 100-150 km, Focus

Dane wyjazdu:

140.55 km

04:41 h 30.01 km/h:

Maks. pr.:54.10 km/h

Temperatura:25.0

HR max:168 ( 92%)

HR avg:133 ( 73%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2798 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Szamocin

Sobota, 24 sierpnia 2013 · dodano: 24.08.2013 | Komentarze 1

Trasa: Bydgoszcz - Lisi Ogon - Łochowo - Potulice - Występ - Nakło - Sadki - Wyrzysk - Białośliwie - Szamocin - Sokolec - Lipa - Smogulec - Chwaliszewo - Kcynia - Zalesie - Szubin - Zamość - Kruszyn Krajeński - Białe Błota - Bydgoszcz

HZ - 24%
FZ - 70%
Pz - 6%
cad - 90

Kategoria 100-150 km, Focus

Dane wyjazdu:

105.53 km

03:34 h 29.59 km/h:

Maks. pr.:56.03 km/h

Temperatura:20.0

HR max:158 ( 86%)

HR avg:128 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1885 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Piątek, 23 sierpnia 2013 · dodano: 23.08.2013 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - (Żołędowo - Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn) 6x pętla - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 66%
FZ - 30%
Pz - 4%
cad - 88

Kategoria 100-150 km, Focus

Dane wyjazdu:

70.09 km

02:24 h 29.20 km/h:

Maks. pr.:52.93 km/h

Temperatura:19.0

HR max:151 ( 82%)

HR avg:125 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1278 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Środa, 21 sierpnia 2013 · dodano: 21.08.2013 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - (Żołędowo - Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn) 3x pętla - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

Wypad na nowym, tylnym kole !

HZ - 80%
FZ - 15%
PZ - 5%
cad - 89

Kategoria 50-100 km, Focus