KETO bike

rowerowy blog

Info

Blog rowerowy prowadzi Keto z miasteczka Bydgoszcz. Mam przejechane 163364.80 km Jeżdżę z prędkością średnią 25.63 km/h Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(73)

Moje rowery

Canyon Ultimate CF SL 9.0 Aero 77736 km

Unibike Globetrotter - wyprawowy 41164 km

Unibike Voyager - zimówka 10899 km

Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi 35603 km

Simplon Pavo 2559 km

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2010

Dystans całkowity:	923.34 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	37:51
Średnia prędkość:	24.39 km/h
Maksymalna prędkość:	67.34 km/h
Suma podjazdów:	3306 m
Maks. tętno maksymalne:	173 (95 %)
Maks. tętno średnie:	163 (89 %)
Suma kalorii:	17172 kcal
Liczba aktywności:	12
Średnio na aktywność:	76.95 km i 3h 09m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

81.11 km

03:19 h 24.46 km/h:

Maks. pr.:46.19 km/h

Temperatura:29.0

HR max:136 ( 74%)

HR avg:163 ( 89%)

Podjazdy:303 m

Kalorie: 1514 kcal

Rower:Unibike Globetrotter - wyprawowy

Po pracy

Środa, 21 lipca 2010 · dodano: 21.07.2010 | Komentarze 1

Trasa: Bydgoszcz - Niemcz - Żołędowo - Kotomierz - Dobrcz - Kozielec - Trzęsacz - Strzelce Dolne - Fordon - Strzelce Dolne - Strzelce Górne - Jarużyn - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

Dzisiaj przerobiłem jedną z moich stałych tras po pracy.

Kategoria 50-100 km, Globetrotter

Dane wyjazdu:

118.05 km

04:58 h 23.77 km/h:

Maks. pr.:57.70 km/h

Temperatura:25.0

HR max:160 ( 87%)

HR avg:136 ( 74%)

Podjazdy:433 m

Kalorie: 2452 kcal

Rower:Unibike Globetrotter - wyprawowy

Do grodu Kopernika

Wtorek, 20 lipca 2010 · dodano: 20.07.2010 | Komentarze 1

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Ostromecko - Wałdowo Król. - Skłudzewo - Zarośle Cienkie - Przysiek - Toruń - Mała Nieszawka - Wielka Nieszawka - Cierpice - Przyłubie - Solec Kujawski - Bydgoszcz

Na trasę wybrałem się z samego rana. Od Bydgoszczy do Torunia jechałem niebieskim szlakiem, urokliwymi drogami, głównie szutrowymi. Na leśnych dróżkach i wąskich asfaltowych uliczkach nie spotkałem żadnego rowerzysty. Przez Toruń przejechałem szybko nawet nie zatrzymując się. Za Toruniem w kierunku na obie Nieszawki jest długi odcinek bardzo kiepskiego asfaltu, gdzie mnie niesamowicie wytrzęsło. Ostatnie kilometry do Solca Kujawskiego musiałem niestety szybko przejechać przez bardzo ruchliwą krajową 10-tką. Generalnie trasa miła i przyjemna i warta polecenia dla wszystkich.

Leśne szutry pod Toruniem © ketoketo

Urokliwe zakątki w puszczy © ketoketo

Kategoria 100-150 km, Globetrotter

Dane wyjazdu:

50.21 km

02:10 h 23.17 km/h:

Maks. pr.:43.27 km/h

Temperatura:37.0

HR max:165 ( 90%)

HR avg:132 ( 72%)

Podjazdy:193 m

Kalorie: 1171 kcal

Rower:Unibike Globetrotter - wyprawowy

Hot bike

Sobota, 17 lipca 2010 · dodano: 17.07.2010 | Komentarze 1

Trasa: Bydgoszcz - Niemcz - Żołędowo - Niwy - Osielsko - Niemcz - Maksymilianowo - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

Pokręciłem się trochę po okolicach Osielska. Temperatura daje się mocno we znaki. Jechało się bardzo ciężko.

Kategoria 50-100 km, Globetrotter

Dane wyjazdu:

55.59 km

02:19 h 24.00 km/h:

Maks. pr.:46.63 km/h

Temperatura:30.0

HR max:164 ( 90%)

HR avg:132 ( 72%)

Podjazdy:155 m

Kalorie: 1202 kcal

Rower:Unibike Globetrotter - wyprawowy

Po pracy

Piątek, 16 lipca 2010 · dodano: 16.07.2010 | Komentarze 1

Trasa: Bydgoszcz - Czarnówczyn - Osielsko - Niwy - Jarużyn - Strzelce Górne -Aleksandrowo - Borówno - Dobrcz - Kotomierz - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

Piękny zachód słońca © ketoketo

Kategoria 50-100 km, Globetrotter

Dane wyjazdu:

201.09 km

08:27 h 23.80 km/h:

Maks. pr.:67.34 km/h

Temperatura:28.0

HR max:163 ( 89%)

HR avg:132 ( 72%)

Podjazdy:807 m

Kalorie: 4220 kcal

Rower:Unibike Globetrotter - wyprawowy

No i 200 km pękło

Środa, 14 lipca 2010 · dodano: 14.07.2010 | Komentarze 5

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Ostromecko - Dąbrowa Chełmińska - Unisław - Chełmża - Stolno - Chełmno - Niedźwiedź - Gruczno - Topolno - Pruszcz - Łowin - Małe Łąkie - Serock - Wudzyn - Kotomierz - Osówiec - Wojnowo - Kruszyn - Osówiec - Bydgoszcz

Nic dzisiaj nie zapowiadało takiego dystansu. Wyjechałem już o 7.00 i w miarę jak ubywało kilometrów czułem się bardzo dobrze. No to jechałem dalej i dalej. Najgorszy odcinek na jaki trafiłem to około 25 km krajowej jedynki. Mnóstwo tirów, straszny ruch. Dobrze, że jest pobocze ale za to w fatalnym stanie. Niekomu nie polecam tej drogi. Pozostała część trasy raczej drogami lokalnymi o małym natężeniu ruchu. Na 160 km miałem kryzys, ale podwójne lody i odpoczynek zrobiły swoje no i dało się jechać dalej. Ze względu na upał nie miałem ochoty na robienie większej ilości fotek. Podczas jazdy nie odczuwałem tak upału, wiaterek dość przyjemnie chłodził ciało. Generalnie po takiej trasie nie czułem się bardzo zmęczony. Fizycznie spokojnie dałem radę. Najgorsza jest psychika na takich trasach i brak motywacji. Aż się prosi o drugiego bikera motywatora - Jarmik czekam. Podczas trasy wypiłem łącznie 6,5 l płynów; i gdzie to się mieści.
Niniejszym dzisiejsza trasa jest moim nowym rekordem dziennego dystansu.

Oj ciężko będzie © ketoketo

Kategoria > 200 km, Globetrotter

Dane wyjazdu:

37.36 km

01:32 h 24.37 km/h:

Maks. pr.:45.75 km/h

Temperatura:27.0

HR max:162 ( 89%)

HR avg:142 ( 78%)

Podjazdy:158 m

Kalorie: 782 kcal

Rower:Unibike Globetrotter - wyprawowy

Po pracy

Wtorek, 13 lipca 2010 · dodano: 13.07.2010 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Niemcz - Żołędowo - Niwy - Osielsko - Bydgoszcz

Wieczorem po pracy wyskoczyłem na krótką traskę. Niebo było tak zachmurzone jakby zaraz miał zacząć padać deszcz. Po drodze zresztą trochę mnie zmoczyło ale przy takiej temperaturze wszystko zaraz parowało. Wróciłem do domu i rozpadało się na dobre a ja byłem cały mokry ... ale od potu a nie deszczu.

Kategoria > 50 km, Globetrotter

Dane wyjazdu:

60.16 km

02:28 h 24.39 km/h:

Maks. pr.:46.19 km/h

Temperatura:31.0

HR max:173 ( 95%)

HR avg:143 ( 78%)

Podjazdy:158 m

Kalorie: 1430 kcal

Rower:Unibike Globetrotter - wyprawowy

Test CharBike

Poniedziałek, 12 lipca 2010 · dodano: 12.07.2010 | Komentarze 4

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Strzelce Górne - Gądecz - Włóki - Kozielec - Trzeciewiec - Kotomierz - Nekla - Niemcz - Bydgoszcz

Dzisiaj na trasie testowałem kolejny nowy gadżet - CharBike. Jesto to ładowarka na dynamo w piaście, do której miałem podłączoną moją Nokię. Po około 2 godz. jazdy telefon został w pełni naładowany. Fajne urządzenie, przydatne będzie zwłaszcza na wielodniowe wypady z sakwami.

Kategoria 50-100 km, Globetrotter

Dane wyjazdu:

46.43 km

01:53 h 24.65 km/h:

Maks. pr.:42.89 km/h

Temperatura:34.0

HR max:163 ( 89%)

HR avg:143 ( 78%)

Podjazdy:206 m

Kalorie: 1101 kcal

Rower:Unibike Globetrotter - wyprawowy

W samo południe

Niedziela, 11 lipca 2010 · dodano: 11.07.2010 | Komentarze 2

Trasa: Bydgoszcz - Fordon - Strzelce Dolne - Strzelce Górne - Jarużyn - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

Wyszedłem na rower w samo południe żeby sprawdzić ile jest w stanie znieść organizm na rowerze przy bardzo wysokiej temperaturze. Pomimo prawie 40 stopni w słońcu dało się jechać. Ale im więcej robiłem kilemetrów tym bardzie psychicznie odechciewało mi się jechać. Organizm wytrzymywał dzielnie ale psyche siadała.

Kategoria > 50 km, Globetrotter

Dane wyjazdu:

65.77 km

02:35 h 25.46 km/h:

Maks. pr.:46.19 km/h

Temperatura:26.0

HR max:166 ( 91%)

HR avg:138 ( 75%)

Podjazdy:205 m

Kalorie: 1459 kcal

Rower:Unibike Globetrotter - wyprawowy

Rano przed upałem

Sobota, 10 lipca 2010 · dodano: 10.07.2010 | Komentarze 1

Trasa: Bydgoszcz - Samociążek - Koronowo - Karolewo - Kotomierz - Sienno - Trzeciewiec - Kusowo - Żołędowo - Osielsko - Bydgoszcz

Nauczony wczorajszym doświadczeniem z upałem dzisiaj wyjechałem wcześnie rano aby uniknąć szoku termicznego. Kiedy wyjeżdżałem o 7.00 termometr pokazywał 21 stopni Celsjusza. Jechało się bardzo dobrze. Na drogach zupełne pustki tylko czasami spotkałem rowerzystów. Wkrótce jednak szybko zrobiło się nieznośnie gorąco i jak wracałem było już 29 stopni Celsjusza. Dalej jechać się już nie dało.

Kategoria 50-100 km, Globetrotter

Dane wyjazdu:

75.65 km

03:02 h 24.94 km/h:

Maks. pr.:44.48 km/h

Temperatura:28.0

HR max:171 ( 93%)

HR avg:146 ( 80%)

Podjazdy:238 m

Kalorie: 1841 kcal

Rower:Unibike Globetrotter - wyprawowy

Wieczorny kocioł

Piątek, 9 lipca 2010 · dodano: 09.07.2010 | Komentarze 1

Trasa: Bydgoszcz - Niemcz - Wudzyn - Serock - Pruszcz - Zbrachlin - Kusowo - Żołędowo - Osielsko - Bydgoszcz

Ze względu na duży upał na rower wybrałem się celowo późnym popołudniem. Ale pomimo tego temperatura i tak oscylowała w okolicach 28 stopni Celsjusza. W takim upale jechało się ciężko, konieczne było stałe uzupełnianie płynów, żeby w ogóle można było jechać.
Po dłuższym czasie wróciłm do używania pulsometru. Zawsze to trochę więcej danych do analizy.

Kategoria 50-100 km, Globetrotter