KETO bike

rowerowy blog

Info

Blog rowerowy prowadzi Keto z miasteczka Bydgoszcz. Mam przejechane 163364.80 km Jeżdżę z prędkością średnią 25.63 km/h Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(73)

Moje rowery

Canyon Ultimate CF SL 9.0 Aero 77736 km

Unibike Globetrotter - wyprawowy 41164 km

Unibike Voyager - zimówka 10899 km

Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi 35603 km

Simplon Pavo 2559 km

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2013

Dystans całkowity:	2711.31 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	113:29
Średnia prędkość:	23.89 km/h
Maksymalna prędkość:	58.50 km/h
Suma podjazdów:	5971 m
Maks. tętno maksymalne:	164 (90 %)
Maks. tętno średnie:	128 (70 %)
Suma kalorii:	49989 kcal
Liczba aktywności:	25
Średnio na aktywność:	108.45 km i 4h 32m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

101.56 km

03:31 h 28.88 km/h:

Maks. pr.:51.19 km/h

Temperatura:19.0

HR max:149 ( 81%)

HR avg:121 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1786 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Chełmno - wariant odwrotny

Niedziela, 30 czerwca 2013 · dodano: 30.06.2013 | Komentarze 3

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - Jarużyn - Strzelce Górne - Włóki - Kozielec - Grabówko - Topolno - Gruczno - Niedźwiedź - Chełmno - Starogród - Borówno - Kokocko - Czarże - Rafa - Nowy Dwór - Ostromecko - Bydgoszcz

Trasa do Chełmna w kierunku odwrotnym niż zwykle. Zamierzałem wykorzystać mocny zachodni wiatr, aby wiał w plecy i pomagał w pokonaniu otwartych przestrzeni Doliny Wisły. Pomimo dość wysokiej temperatury wiatr mocno wychładzał, aż nie dałem rady jechać w krótkim rękawku.

HZ - 84%
FZ - 13%
PZ - 3%
cad - 88

Postój na trasie, tzw. technologiczny © ketoketo

Kategoria 100-150 km, Focus

Dane wyjazdu:

115.08 km

03:58 h 29.01 km/h:

Maks. pr.:47.15 km/h

Temperatura:24.0

HR max:156 ( 85%)

HR avg:125 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2135 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Mrocza

Sobota, 29 czerwca 2013 · dodano: 29.06.2013 | Komentarze 2

Trasa: Bydgoszcz – Łochowo – Gorzeń - Potulice – Występ - Nakło – Kosowo - Mrocza – Ostrowo - Samsieczno – Gliszcz – Gogolin – Salno – Więzowno – Koronowo - Karolewo – Kotomierz – Nekla – Żołędowo – Niemcz – Bydgoszcz

HZ - 81%
FZ - 16%
PZ - 3%
cad - 89

Kategoria 100-150 km, Focus

Dane wyjazdu:

101.51 km

03:24 h 29.86 km/h:

Maks. pr.:52.18 km/h

Temperatura:19.0

HR max:153 ( 84%)

HR avg:121 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1746 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Czwartek, 27 czerwca 2013 · dodano: 27.06.2013 | Komentarze 2

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - (Żołędowo - Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn) 6x pętla - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 90%
FZ - 7%
Pz - 3%
cad - 88

Kategoria 100-150 km, Focus

Dane wyjazdu:

80.56 km

02:45 h 29.29 km/h:

Maks. pr.:52.18 km/h

Temperatura:20.0

HR max:143 ( 78%)

HR avg:119 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1361 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Rano w mżawce

Niedziela, 23 czerwca 2013 · dodano: 23.06.2013 | Komentarze 2

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - (Żołędowo - Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn) 4x pętla - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

Szybki, poranny wypad jedną z tras "Po pracy". Około 10 km w lekkiej mżawce.

HZ - 91%
FZ - 7%
Pz - 2%
cad - 88

Kategoria 50-100 km, Focus

Dane wyjazdu:

113.19 km

03:55 h 28.90 km/h:

Maks. pr.:47.15 km/h

Temperatura:32.0

HR max:154 ( 84%)

HR avg:123 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2081 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

W samo południe

Sobota, 22 czerwca 2013 · dodano: 22.06.2013 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Żołędowo - Nekla - Kotomierz - Wudzyn - Serock - Świekatowo - Bukowiec - Krupocin - Przysiersk - Terespol - Świecie - Gruczno - Topolno - Grabowo - Kozielec - Włóki - Gądecz - Strzelce Górne - Żołędowo - Osielsko - Bydgoszcz

Rano nie zdążyłem wyjechać na trasę, a po południu brak czasu. Pozostał tylko wyjazd w samo południe, w masakrycznej temperaturze.
Powtórka wiosennej trasy sprzed miesiąca. Spotkałem kilku szosowców, którzy również kręcą pomimo takiego upału.

HZ - 82%
FZ - 16%
PZ - 2%
cad - 87

Kategoria 100-150 km, Focus

Dane wyjazdu:

80.49 km

02:45 h 29.27 km/h:

Maks. pr.:58.50 km/h

Temperatura:29.0

HR max:147 ( 80%)

HR avg:122 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1388 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Piątek, 21 czerwca 2013 · dodano: 21.06.2013 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - (Żołędowo - Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn) 4x pętla - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 88%
FZ - 10%
Pz - 2%
cad - 88

Kategoria 50-100 km, Focus

Dane wyjazdu:

81.08 km

02:58 h 27.33 km/h:

Maks. pr.:36.22 km/h

Temperatura:32.0

HR max:143 ( 78%)

HR avg:121 ( 66%)

Podjazdy:179 m

Kalorie: 1559 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Upalny Łowicz

Czwartek, 20 czerwca 2013 · dodano: 20.06.2013 | Komentarze 2

Trasa: Łowicz - Błędów - Osiek - Bargowie - Kaptury - Karłowo - Brzozów Stary - Giżyce - Ruszki - Kuznocin - Dachowa - Erminów - Karolków Szwarocki - Stary Dębsk - Nowy Kozłów Pierwszy - Zabostów Mały - Popów - Łowicz

HZ - 86%
FZ - 13%
PZ - 1%
cad - 83

Kategoria 50-100 km, Focus

Dane wyjazdu:

110.47 km

03:51 h 28.69 km/h:

Maks. pr.:40.41 km/h

Temperatura:29.0

HR max:155 ( 85%)

HR avg:128 ( 70%)

Podjazdy:428 m

Kalorie: 2268 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Północne Mazowsze

Środa, 19 czerwca 2013 · dodano: 19.06.2013 | Komentarze 2

Trasa: Lelice – Bielsk – Ciachcin – Męczenino – Ciółkowo – Radzanowo – Ramutowo - Pepłowo – Bodzanów – Dobra – Bulkowo – Nadułki – Góra – Staroźreby – Ciółkówko – Męczenino – Ciachcin – Gilino – Bielsk – Zbójno – Lelice

HZ - 45%
FZ - 53%
PZ -2%
cad - 87

Zaliczone nowe gminy: (4) Radzanowo, Słupno, Bodzanów, Bulkowo

Kategoria 100-150 km, Focus

Dane wyjazdu:

80.51 km

02:52 h 28.08 km/h:

Maks. pr.:51.19 km/h

Temperatura:27.0

HR max:146 ( 80%)

HR avg:117 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1364 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Wtorek, 18 czerwca 2013 · dodano: 18.06.2013 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - (Żołędowo - Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn) 4x pętla - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 93%
FZ - 6%
Pz - 1%
cad - 86

Kategoria 50-100 km, Focus

Dane wyjazdu:

80.34 km

02:47 h 28.86 km/h:

Maks. pr.:47.56 km/h

Temperatura:23.0

HR max:160 ( 87%)

HR avg:125 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1491 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Poniedziałek, 17 czerwca 2013 · dodano: 17.06.2013 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - (Żołędowo - Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn) 4x pętla - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 85%
FZ - 13%
Pz - 2%
cad - 87

Kategoria 50-100 km, Focus