Info

avatar Blog rowerowy prowadzi Keto z miasteczka Bydgoszcz. Mam przejechane 169360.08 km Jeżdżę z prędkością średnią 25.73 km/h Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl
button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Focus

Dystans całkowity:35320.66 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:1260:48
Średnia prędkość:28.01 km/h
Maksymalna prędkość:4113.00 km/h
Suma podjazdów:30046 m
Maks. tętno maksymalne:200 (109 %)
Maks. tętno średnie:153 (84 %)
Suma kalorii:560230 kcal
Liczba aktywności:415
Średnio na aktywność:85.11 km i 3h 02m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
101.71 km
03:41 h 27.61 km/h:
Maks. pr.:47.56 km/h
Temperatura:21.0
HR max:160 ( 87%)
HR avg:121 ( 66%)
Podjazdy:365 m
Kalorie: 2004 kcal

Pokręcona trasa

Piątek, 8 czerwca 2012 · dodano: 08.06.2012 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - Aleksandrowo - Jarużyn - Żołędowo - Aleksandrowo - Borówno - Dobrcz - Trzeciewiec - Kozielec - Trzeciewiec - Zawada - Dobrcz - Pauliny - Borówno - Nekla - Żołędowo - Osielsko - Żołędowo - Maksymilianowo - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 77%
FZ - 22%
PZ - 1%
cad - 88

Uciekam przed deszczem © ketoketo


Kategoria 100-150 km, Focus


Dane wyjazdu:
101.06 km
03:31 h 28.74 km/h:
Maks. pr.:45.16 km/h
Temperatura:19.0
HR max:157 ( 86%)
HR avg:128 ( 70%)
Podjazdy:385 m
Kalorie: 1987 kcal

Procesja do Pruszcza

Czwartek, 7 czerwca 2012 · dodano: 07.06.2012 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - Aleksandrowo - Jarużyn - Żołędowo - Aleksandrowo - Strzelce Górne - Gądecz - Włóki - Kozielec - Trzeciewiec - Zawada - Niewieścin - Wałdowo Królewskie - Pruszcz - Wudzyn - Kotomierz - Nekla - Żołędowo - Maksymilianowo - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 61%
FZ - 37%
PZ - 2%
cad - 90

Na trasie Pruszcz - Wudzyn © ketoketo


Kategoria 100-150 km, Focus


Dane wyjazdu:
84.00 km
03:02 h 27.69 km/h:
Maks. pr.:51.68 km/h
Temperatura:12.0
HR max:153 ( 84%)
HR avg:122 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1578 kcal

Po pracy

Wtorek, 5 czerwca 2012 · dodano: 05.06.2012 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - (Aleksandrowo - Jarużyn - Żołędowo) 2x pętla - Strzelce Górrne - Gądecz - Włóki - Trzeciewiec - Dobrcz - Sienno - Kotomierz - Nekla - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 86%
FZ - 12%
Pz - 2%
cad - 91
Kategoria 50-100 km, Focus


Dane wyjazdu:
78.32 km
02:45 h 28.48 km/h:
Maks. pr.:45.94 km/h
Temperatura:15.0
HR max:155 ( 85%)
HR avg:127 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1567 kcal

Po pracy

Poniedziałek, 4 czerwca 2012 · dodano: 04.06.2012 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - Aleksandrowo - Jarużyn - Żołędowo - Nekla - Kotomierz - Sienno - Trzeciewiec - Włóki - Gądecz - Strzelce Górne - Jarużyn - Żołędowo - Niemcz - Myślęcinek - Bydgoszcz

Szosowy wypad z Cinkiem.

HZ - 65%
FZ - 33%
PZ - 2%
cad - 90
Kategoria 50-100 km, Focus


Dane wyjazdu:
83.57 km
02:55 h 28.65 km/h:
Maks. pr.:45.61 km/h
Temperatura:17.0
HR max:163 ( 89%)
HR avg:133 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1680 kcal

W grupie raźniej

Niedziela, 3 czerwca 2012 · dodano: 03.06.2012 | Komentarze 3

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Aleksandrowo - Jarużyn - Żołędowo - Strzelce Górne - Gądecz - Włóki - Kozielec - Trzeciewiec - Zawada - Sienno - Dobrcz - Kotomierz - Nekla - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

Wyjazd szosowy w większym gronie dziesięciu szosowców. W grupie i na zmianach o wiele łatwiej walczyło się z wiatrem.

HZ - 41%
FZ - 54%
PZ - 5%
cad - 90
Kategoria 50-100 km, Focus


Dane wyjazdu:
101.86 km
03:42 h 27.53 km/h:
Maks. pr.:42.66 km/h
Temperatura:20.0
HR max:156 ( 85%)
HR avg:126 ( 69%)
Podjazdy:374 m
Kalorie: 2127 kcal

Teresin

Czwartek, 31 maja 2012 · dodano: 31.05.2012 | Komentarze 2

Trasa: Teresin – Kask – Pułapina – Baranów – Grodzisk Mazowiecki – Kozery - Jaktorów – Kolonia Chylice – Radziejowice – Mszczonów – Puszcza Mariańska – Bednary – Żyrardów – Feliksów – Baranów – Holendry Baranowskie – Kask – Teresin

Zaliczyłem 9 nowych gmin.

HZ – 63%
FZ – 35%
PZ – 2%
Cad - 87

Ciąg dalszy dziwnych nazw miejscowości © ketoketo


Kategoria 100-150 km, Focus


Dane wyjazdu:
80.29 km
02:54 h 27.69 km/h:
Maks. pr.:35.55 km/h
Temperatura:17.0
HR max:141 ( 77%)
HR avg:123 ( 67%)
Podjazdy:288 m
Kalorie: 1548 kcal

Okolice Łowicza

Środa, 30 maja 2012 · dodano: 30.05.2012 | Komentarze 2

Trasa: Łowicz - Błędów - Osiek - Wszeliwy - Kaptury - Karłowo - Brzozów Stary - Giżyce - Młodzieszyn - Sochaczew - Lubiejew - Ćmiszew Parcel - Rybno - Kamieńszczyzna - Jasieniec - Jeziorko - Wicie - Boczki - Łowicz

Zaliczyłem 5 nowych gmin.

HZ - 79%
FZ - 16%
PZ - 5%
cad - 87

Co za egzotyczne nazwy miejscowości © ketoketo


Kategoria Focus, 50-100 km


Dane wyjazdu:
92.66 km
03:23 h 27.39 km/h:
Maks. pr.:43.88 km/h
Temperatura:19.0
HR max:167 ( 91%)
HR avg:123 ( 67%)
Podjazdy:388 m
Kalorie: 1948 kcal

Płońsk

Wtorek, 29 maja 2012 · dodano: 29.05.2012 | Komentarze 1

Trasa: Płońsk – Gumowo - Dzierzążnia – Krzywanice – Nowa Góra – Gralewo – Strożęcin – Raciąż – Sierakowo – Krajkowo – Dreglin – Glinojeck – Wkra – Rzewin – Baboszewo – Sokolniki – Arcelin – Szeromin - Płońsk

Trasa pod kątem zbierania gmin. Przez całą wycieczkę strasznie się chmurzyło. Niebo wyglądało aż fioletowo i jakby miało zaraz spaść na ziemię. Kawałek trasy jechałem krajową 10-tką, która aż roiła się od ciężarówek. Jednak pomimo dużego hałasu jechało się dobrze wygodnym, dobrym poboczem. Kiedy wyjeżdżałem z Glinojecka nagle zerwał się bardzo silny, wręcz porywisty, boczny wiatr. Do tego zaczął padać rzęsisty deszcz, który przy takim wietrze siekał mnie po twarzy i rękach powodując uczucie kłucia igłami. Czegoś takiego na rowerze jeszcze nie przeżyłem. Ostatnie 25 km jechałem w deszczu i burzy.

Zaliczone nowe gminy - 8

HZ – 53%
FZ – 34%
PZ – 3%
Cad – 88

Jedna z zaliczonych gmin © ketoketo


Kategoria 50-100 km, Focus


Dane wyjazdu:
72.09 km
02:31 h 28.65 km/h:
Maks. pr.:55.84 km/h
Temperatura:24.0
HR max:154 ( 84%)
HR avg:127 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1358 kcal

Po pracy

Poniedziałek, 28 maja 2012 · dodano: 28.05.2012 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - Aleksandrowo - Jarużyn - Żołędowo - Strzelce Górne - Gądecz - Włóki - Dobrcz - Kotomierz - Nekla - Żołędowo - Maksymilianowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 71%
FZ - 28%
PZ - 1%
cad - 88
Kategoria 50-100 km, Focus


Dane wyjazdu:
226.15 km
07:42 h 29.37 km/h:
Maks. pr.:54.36 km/h
Temperatura:22.0
HR max:168 ( 92%)
HR avg:134 ( 73%)
Podjazdy:1497 m
Kalorie: 5121 kcal

Kaszebe Runda

Sobota, 26 maja 2012 · dodano: 27.05.2012 | Komentarze 8

Trasa: Kościerzyna - Sycowa Huta - Wąglikowice - Wdzydze Kiszewskie - Gołuń - Olpuch - Wdzydze Tucholskie - Borsk - Wiele - Lubnia - Lesno - Parzyn - Laska - Asmus - Drzewicz - Chocimski Młyn - Małe Swornegacie - Funka - Charzykowy - Wolność - Pomoc - Babilon - Zielona Chocina - Lipnica - Rekowo - Udorpie - Studzienice - Połczno - Gołczewo - Sulęczyno - Węsiory - Klukowa Huta - Stężyca - Skorzewo - Kościerzyna

Wraz z grupką kolarzy oczekuję na start na placu przed urzędem miasta Kościerzyny. Przez dłuższe oczekiwanie robi się trochę nerwowo. Widząc wkoło w pełni karbonowe maszyny szosowe czuję się trochę nieswojo. Wreszcie nadchodzi 7.45 i rozpoczynamy maraton przejazdem przez bramki pomiaru czasu. Na początku przez miasto wyprowadza nas policyjny motocykl i dopiero poza Kościerzyną zaczyna się ściganie. Kolarze od samego początku narzucili ostre tempo. Przez pierwsze około 10 km trzymamy tempo w okolicach 35-37 km/h. Dla mnie to stanowczo za dużo. Odpuszczam więc koło i zostaję w tyle. W takim tempie od samego początku raczej nie dojechałbym za daleko. Jadę samotnie swoim rytmem i tak ciągnę aż do około 130 km. Dużo motywacji dodaje na trasie wyprzedzanie kolejnych kolarzy, a zwłaszcza tych, którzy startowali znacznie wcześniej przede mną. Znaczy to, że tempo mam dość dobre. Organizatorzy przygotowali na trasie łącznie siedem punktów bufetowych. Pierwszy food point omijam i zatrzymuję się dopiero na drugim bufecie, na 68 km w miejscowości Laska. Zawodników wita transparent „Laska wita kolarzy” w otoczeniu zaawansowanych wiekowo pań z koła gospodyń wiejskich w strojach ludowych. W szybkim tempie konsumuję drożdżówki domowego wypieku, banany i wypijam parę łyków kawy na orzeźwienie. Trasa maratonu jest malowniczo położona pośród ostępów Narodowego Parku Borów Tucholskich. Jedziemy bocznymi drogami, mijając co chwilę ukryte pośród drzew mniejsze i większe jeziora. W większości trasy nawierzchnia jest w dobrym stanie co sprzyja szybkiej jeździe. Dodatkowo drzewa osłaniają od wiejącego miejscami wiatru. Drugi, i ostatni mój postój na jedzenie robię w miejscowości Charzykowy na 105 km. Tutaj jem obiad w postaci makaronu z sosem i znowu banany, które zabieram również na drogę oraz uzupełniam bidony z izotonikiem. Wyjeżdżamy z Borów Tucholskich na otwarte przestrzenie. Czeka mnie długa na 44 km prosta aż do prawie samego Bytowa. Wiatr mam prosto w twarz, a do tego po drodze zaliczam niezliczoną ilość krótkich, ale stromych podjazdów. Na 140 km przychodzi kryzys i żele energetyczne przychodzą ze wsparciem. Pomimo dużej motywacji jedzie się ciężko. Nagle dochodzi do mnie kolarz, kolega Bartek z Gdyni. Od tego momentu jedziemy wspólnie wspomagając się wzajemnymi zmianami. Dopiero teraz doceniam jak dużą ulgę daje jazda na kole towarzysza, gdzie choć na chwilę można trochę odpocząć. Po kilkunastu kilometrach wracają siły i dalsza jazda staje się przyjemna. Przejeżdżam przez kolejny bufet, gdzie bez zatrzymywania się jeden z kolegów podaje mi bidony. Fajna sprawa, jak w prawdziwym tourze. Po kolejnych przejechanych kilometrach dochodzimy do kolejnej grupki kolarzy i jedziemy już większą grupką. Tempo trochę wzrasta, ale za to jazda jest łatwiejsza ponieważ jedziemy ze zmianami. W okolicach Sulęczyna obserwuję piękne widoki Szwajcarii Kaszubskiej. Rozległe połacie kolorowych pól w dolinach, poprzecinane znaczną ilością pagórków. Widok robi niesamowite wrażenie. Przejeżdżałem te tereny w ubiegłym roku w sakwami i miałem to samo wrażenie jakbym był w okolicach pogórza. Dojeżdżamy grupką kolarzy do Stężycy i pozostaje nam do mety około 12 km. Chłopaki zaczynają wyraźnie mocniej cisnąć i przez to grupka się selekcjonuje. Przez ostatnie 10 km z całej grupki pozostaje tylko czterech kolarzy i ciśniemy już naprawdę mocno w okolicach 37 km/h. Po drodze wyprzedzamy ostatnich kolarzy, którzy wystartowali o godzinie 10-ej na dystansie 120 km. Na 3 km przed metą mam takie tempo jak nigdy. Licznik pokazuje 42 km/h, a tętno powyżej 150 ud./min. Jedziemy szybko a chyba adrenalina powoduje to, że nawet nie czuję jakiegoś wielkiego zmęczenia. Meta jest z górki, przez którą przelatuję z ogromną prędkością. Poza metą przychodzi czas na wręczenie dyplomów i medali, i dopiero teraz odczuwam radość z ukończonego maratonu.

Myślę, że trasa była dość wymagająca, o czym świadczy chociażby ilość przewyższeń, prawie 1,5 km. Do tego miejscami mocno przeszkadzał wiejący wiatr. Zaliczyłem ostatnią brakującą gminę z tych okolic.
Do zobaczenia na trasie za rok.

HZ - 23%
FZ - 58%
PZ - 14%
cad - 89

Na mecie Kaszebe Runda (fot. B. Zarach) © ketoketo

Kategoria > 200 km, Focus, Maratony