KETO bike

rowerowy blog

Info

Blog rowerowy prowadzi Keto z miasteczka Bydgoszcz. Mam przejechane 169360.08 km Jeżdżę z prędkością średnią 25.73 km/h Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(73)

Moje rowery

Canyon Ultimate CF SL 9.0 Aero 83731 km

Unibike Globetrotter - wyprawowy 41164 km

Unibike Voyager - zimówka 10899 km

Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi 35603 km

Simplon Pavo 2559 km

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Focus

Dystans całkowity:	35320.66 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	1260:48
Średnia prędkość:	28.01 km/h
Maksymalna prędkość:	4113.00 km/h
Suma podjazdów:	30046 m
Maks. tętno maksymalne:	200 (109 %)
Maks. tętno średnie:	153 (84 %)
Suma kalorii:	560230 kcal
Liczba aktywności:	415
Średnio na aktywność:	85.11 km i 3h 02m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

110.64 km

03:58 h 27.89 km/h:

Maks. pr.:48.42 km/h

Temperatura:13.0

HR max:157 ( 86%)

HR avg:125 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2155 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Na północ regionu

Sobota, 13 października 2012 · dodano: 13.10.2012 | Komentarze 2

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Żołędowo - Nekla - Kotomierz - Wudzyn - Serock - Małe Łąkie - Bruchniewo - Lubiewo - Trutnowo - Zalesie Królewskie - Świekatowo - Stążki - Łowin - Pruszcz - Wałdowo - Luszkowo - Niewieścin - Trzeciewiec - Kusowo - Borówno - Żołędowo - Osielsko - Bydgoszcz

HZ - 45%
FZ - 47%
PZ - 8%
cad - 89

Postój na punkcie widokowym © ketoketo

Kategoria 100-150 km, Focus

Dane wyjazdu:

101.19 km

03:40 h 27.60 km/h:

Maks. pr.:48.42 km/h

Temperatura:5.0

HR max:172 ( 94%)

HR avg:125 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1947 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Piątek, 12 października 2012 · dodano: 12.10.2012 | Komentarze 2

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - Aleksandrowo - Jarużyn - Strzelce Górne - Gądecz - Włóki - Kozielec - Trzeciewiec - Zawada - Niewieścin - Wałdowo - Pruszcz - Zawada - (Sienno - Dobrcz - Kotomierz) x2 - Nekla - Żołędowo - Osielsko - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 64%
FZ - 31%
PZ - 5%
cad - 89

Ślady po dożynkach w Pruszczu © ketoketo

Kategoria 100-150 km, Focus

Dane wyjazdu:

66.03 km

02:21 h 28.10 km/h:

Maks. pr.:40.77 km/h

Temperatura:8.0

HR max:175 ( 96%)

HR avg:129 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1398 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Środa, 10 października 2012 · dodano: 10.10.2012 | Komentarze 2

Trasa: Bydgoszcz - Myślęcinek - Osielsko - Niwy - Jarużyn - Strzelce Górne - Gądecz - Kusowo - Trzeciewiec - Kozielec - Włóki - Gądecz - Kusowo - Trzeciewiec - Kozielec - Trzęsacz

HZ - 41%
FZ - 52%
PZ - 75
cad - 90

Kategoria 50-100 km, Focus

Dane wyjazdu:

25.66 km

00:55 h 27.99 km/h:

Maks. pr.:43.87 km/h

Temperatura:8.0

HR max:168 ( 92%)

HR avg:116 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 607 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Wtorek, 9 października 2012 · dodano: 09.10.2012 | Komentarze 2

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - Aleksandrowo - Jarużyn - Strzelce Górne - Gądecz

Pogoda w kratkę. Kiedy wyjeżdżałem z domu wiał porywisty i zimny wiatr, ale za to świeciło słońce. Jednak szybko pogoda się załamała i mocno się rozpadało. Nawet spadł grad. Nie chciałem dalej jechać w takich warunkach i pomoc techniczna w postaci syna zdjęła mnie z trasy.

Deszcz i grad na trasie w Gądeczu © ketoketo

Kategoria Focus, > 50 km

Dane wyjazdu:

107.35 km

03:48 h 28.25 km/h:

Maks. pr.:53.21 km/h

Temperatura:13.0

HR max:164 ( 90%)

HR avg:115 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1942 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Wiatr nie szkodzi

Niedziela, 7 października 2012 · dodano: 07.10.2012 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - Kusowo - Trzeciewiec - Niewieścin - Luszkowo - Dworzysko - Świecie - Morsk - powrót tą sama drogą

Ze względu na silny zachodni wiatr, wybór trasy był oczywisty. Trasa północ - południe do Świecia.

HZ - 71%
FZ - 27%
PZ - 2%
cad - 88

Piękne słońce, ale ranek chłodny © ketoketo

Kategoria 100-150 km, Focus

Dane wyjazdu:

106.77 km

03:46 h 28.35 km/h:

Maks. pr.:50.70 km/h

Temperatura:13.0

HR max:155 ( 85%)

HR avg:121 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1955 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Środa, 3 października 2012 · dodano: 03.10.2012 | Komentarze 2

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - Kusowo - Trzeciewiec - Niewieścin - Luszkowo - Dworzysko - Świecie - Morsk - powrót tą sama drogą

Trasę, którą rozpocząłem wczoraj, dokończyłem dopiero dzisiaj. Założona nowa tylna lampka, to można śmigać dalej.

HZ - 84%
FZ - 15%
PZ - 1%
cad - 90

Kategoria 100-150 km, Focus

Dane wyjazdu:

90.46 km

03:11 h 28.42 km/h:

Maks. pr.:49.31 km/h

Temperatura:12.0

HR max:164 ( 90%)

HR avg:123 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1706 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Wtorek, 2 października 2012 · dodano: 02.10.2012 | Komentarze 2

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - Aleksandrowo - Strzelce Górne - Gądecz - Kusowo - Trzeciewiec - Kozielec - Trzęsacz - Włóki - Gądecz - Kusowo - Trzeciewiec - Zawada - Sienno - Dobrcz - Kotomierz - Nekla - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 75%
FZ - 23%
PZ - 2%
cad - 89

Miała być dłuższa trasa do Świecia, ale w trakcie jazdy zorientowałem się, że gdzieś po drodze zgubiłem tylną lampkę. Byłem zmuszony całkowicie zmodyfikować trasę, tak aby przed zmrokiem wrócić do domu. Oczywiście nie udało się i wracałem jak duch !

Kategoria 50-100 km, Focus

Dane wyjazdu:

81.74 km

02:53 h 28.35 km/h:

Maks. pr.:47.99 km/h

Temperatura:12.0

HR max:160 ( 87%)

HR avg:127 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1590 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Rozjazd po maratonie

Niedziela, 30 września 2012 · dodano: 30.09.2012 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - Jarużyn - Strzelce Górne - Gądecz - Włóki - Trzęsacz - Kozielec - Trzeciewiec - Zawada - Sienno - Dobrcz - Kotomierz - Nekla - Żołędowo - Maksymilianowo - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 69%
FZ - 29%
PZ - 2%
cad - 91

Kategoria 50-100 km, Focus

Dane wyjazdu:

164.36 km

05:27 h 30.16 km/h:

Maks. pr.:43.05 km/h

Temperatura:19.0

HR max:200 (109%)

HR avg:139 ( 76%)

Podjazdy:612 m

Kalorie: 3984 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Żuławy Wkoło 2012

Sobota, 29 września 2012 · dodano: 30.09.2012 | Komentarze 7

Trasa: Tczew - Czatkowy - Steblewo - Długie Pole - Kiezmark - Świbno - Mikoszewo - Przemysław - Dworek - Ostaszewo - Lubieszewo - Nowy Staw - Malbork - Koniecwałd - Sztum - Borowy Młyn - Ryjewo - Janowo - Rudniki - Piekło - Miłoradz - Stara Wisła - Tczew

Startuję z promenady nad Wisłą dokładnie o 9.02 z drugą grupą kolarzy. Pomimo, że jest dość chłodno, bo tylko 9 stopni Celsjusza nie czuję chłodu. Adrenalina pewnie robi swoje. Od samego startu moja grupa mocno ciśnie. Nie chcąc zostać w tyle, ostro kręcę z wszystkimi. Do przeprawy promowej w Sobieszewie na liczniku mam równe 40 km, przy średniej 34 km/h. Było mocne tempo. W oczekiwaniu na prom zajadam się swojskimi drożdżówkami i chlebem ze smalcem. Do tego szybka kawa i na prom. Po drugiej stronie Wisły od Mikoszewa jadę już większą, dziesięcioosobową grupką kolarzy. Jakoś nikt nie chce dawać zmian i po dłuższym czasie walki z wiatrem czołówka odpada. Myślę, że taka jazda jest mocno nie w porządku, bo wyraźnie skazuje prowadzących na klęskę, zwłaszcza kiedy nie są bardzo mocni. Dalsza trasa wiedzie cały czas pod mocny południowy wiatr. Na otwartych przestrzeniach nie ma nawet co nas ochronić. Omijam kolejne bufety w Nowym Stawie i Malborku. Za Malborkiem w kierunku Sztumu zaczynają się pierwsze górki, dość długie i strome. W końcu z głównej drogi w kierunku Grudziądza odbijam w boczną szosę do Ryjewa. Tutaj robię drugi i ostatni postój na jedzenie. Smaczne posiłki – ryż z musem jabłkowym i śmietaną, do tego coca cola oraz kilka bananów dodają sił na dalszą trasę. Od Ryjewa decyduję się na samotną jazdę aż do samej mety. Myślę, że to był dobry wybór ponieważ mocni kolarze pojechali już do przodu, a reszta była dla mnie za wolna. Narzuciłem swoje tempo i dawałem do przodu mijając po drodze pojedynczych kolarzy. W okolicy miejscowości Piekło zaczęła się fatalna nawierzchnia, połatanych dziur. Bardzo mnie tam wytrzęsło, ale na szczęście obyło się bez awarii. Omijam kolejny bufet i jadę prosto do mety. W tym roku metę zlokalizowano na podjeździe przed mostem na Wiśle w Tczewie. Finiszowałem jak w protourze.
Udało mi się poprawić ubiegłoroczny czas z czego jestem bardzo zadowolony.

HZ - 18%
FZ - 48%
PZ - 34%
cad - 91

Zdjęcia wyścigu

Kategoria Focus, 150-200 km, Maratony

Dane wyjazdu:

50.18 km

01:56 h 25.96 km/h:

Maks. pr.:47.56 km/h

Temperatura:16.0

HR max:155 ( 85%)

HR avg:130 ( 71%)

Podjazdy:350 m

Kalorie: 1082 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Pelplin

Piątek, 28 września 2012 · dodano: 28.09.2012 | Komentarze 0

Trasa: Starogard Gdański - Szpęgawsk - Swarożyn - Gniszewo - Wielgłowy - Radostowo - Rajkowy - Pelplin - Ropuchy - Jabłowo - Janowo

HZ - 50%
FZ - 44%
PZ - 6%
cad - 88

Miała być znacznie dłuższa trasa, ale ulewny deszcz i strasznie silny wiatr skutecznie osłabiły moje zapędy i trasę bardzo okroiłem do małej pętelki.

Kategoria 50-100 km, Focus