KETO bike

rowerowy blog

Info

Blog rowerowy prowadzi Keto z miasteczka Bydgoszcz. Mam przejechane 169287.28 km Jeżdżę z prędkością średnią 25.73 km/h Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(73)

Moje rowery

Canyon Ultimate CF SL 9.0 Aero 83658 km

Unibike Globetrotter - wyprawowy 41164 km

Unibike Voyager - zimówka 10899 km

Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi 35603 km

Simplon Pavo 2559 km

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Focus

Dystans całkowity:	35320.66 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	1260:48
Średnia prędkość:	28.01 km/h
Maksymalna prędkość:	4113.00 km/h
Suma podjazdów:	30046 m
Maks. tętno maksymalne:	200 (109 %)
Maks. tętno średnie:	153 (84 %)
Suma kalorii:	560230 kcal
Liczba aktywności:	415
Średnio na aktywność:	85.11 km i 3h 02m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

101.64 km

03:33 h 28.63 km/h:

Maks. pr.:52.69 km/h

Temperatura:54.0

HR max:157 ( 86%)

HR avg:122 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1833 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Niedzielna setka

Niedziela, 16 czerwca 2013 · dodano: 16.06.2013 | Komentarze 1

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - (Żołędowo - Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn) 6x pętla - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 83%
FZ - 16%
Pz - 1%
cad - 87

Kategoria 100-150 km, Focus

Dane wyjazdu:

80.37 km

02:52 h 28.04 km/h:

Maks. pr.:50.70 km/h

Temperatura:20.0

HR max:144 ( 79%)

HR avg:118 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1394 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Piątek, 14 czerwca 2013 · dodano: 14.06.2013 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - (Żołędowo - Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn) 4x pętla - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 95%
FZ - 4%
Pz - 1%
cad - 88

Kategoria Focus, 50-100 km

Dane wyjazdu:

80.28 km

02:48 h 28.67 km/h:

Maks. pr.:47.56 km/h

Temperatura:24.0

HR max:148 ( 81%)

HR avg:122 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1439 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Czwartek, 13 czerwca 2013 · dodano: 13.06.2013 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - (Żołędowo - Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn) 4x pętla - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 91%
FZ - 8%
Pz - 1%
cad - 89

Kategoria 50-100 km, Focus

Dane wyjazdu:

101.61 km

03:35 h 28.36 km/h:

Maks. pr.:55.34 km/h

Temperatura:24.0

HR max:151 ( 82%)

HR avg:124 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1901 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Środa, 12 czerwca 2013 · dodano: 12.06.2013 | Komentarze 4

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - (Żołędowo - Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn) 6x pętla - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 84%
FZ - 14%
Pz - 2%
cad - 87

Kategoria 100-150 km, Focus

Dane wyjazdu:

90.70 km

03:05 h 29.42 km/h:

Maks. pr.:53.21 km/h

Temperatura:21.0

HR max:164 ( 90%)

HR avg:123 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1623 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Wtorek, 11 czerwca 2013 · dodano: 11.06.2013 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - (Żołędowo - Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn) 5x pętla - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 73%
FZ - 25%
Pz - 2%
cad - 88

Kategoria 50-100 km, Focus

Dane wyjazdu:

73.44 km

02:30 h 29.38 km/h:

Maks. pr.:53.75 km/h

Temperatura:26.0

HR max:154 ( 84%)

HR avg:126 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1362 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Przed deszczem

Czwartek, 30 maja 2013 · dodano: 30.05.2013 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niemcz - Żołędowo - Nekla - Kotomierz - Sienno - Dobrcz - Trzeciewiec - Kozielec - Trzęsacz - Włóki - Gądecz - Strzelce Górne - Aleksandrowo - Żołędowo - Maksymilianowo - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 69%
FZ - 28%
PZ - 3%
cad - 88

Kategoria 50-100 km, Focus

Dane wyjazdu:

46.48 km

01:46 h 26.31 km/h:

Maks. pr.:59.06 km/h

Temperatura:21.0

HR max:150 ( 82%)

HR avg:120 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 807 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Środa, 29 maja 2013 · dodano: 29.05.2013 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - Żołędowo - Nekla - Kotomierz - Nekla - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 87%
FZ - 12%
PZ - 1%
cad - 82

Kategoria > 50 km, Focus

Dane wyjazdu:

225.40 km

07:45 h 29.08 km/h:

Maks. pr.:53.75 km/h

Temperatura:11.0

HR max:164 ( 90%)

HR avg:131 ( 71%)

Podjazdy:1387 m

Kalorie: 4708 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Kaszebe Runda - 2013

Niedziela, 26 maja 2013 · dodano: 26.05.2013 | Komentarze 6

Trasa: Kościerzyna - Grzybowo - Wąglikowice - Wdzydze - Olpuch - Borsk - Wiele - Leśno - Laska - Drzewicz - Chociński Młyn - Małe Swornegacie - Funka - Charzykowy - Babilon - Zielona Huta - Zielona Chocina - Lipnica - Rekowo - Udorpie - Studzienice - Półczno - Gołczewo - Węsiory - Klukowa Huta - Stężyca - Koscierzyna

HZ - 39%
FZ - 51%
PZ - 10%
cad - 84

Startuję o 7.40 spod Urzędu Miasta w Kościerzynie. Niestety pogoda nie rozpieszcza, jest chłodno, tylko 8-9 stopni Celsjusza i pada drobna mżawka. Ruszam wraz z dużą grupa kolarzy. Przez miasto tempo jest spokojne, ale zaraz na wylocie Kościerzyny czołówka grupy nadaje duże tempo. Przez dobre kilkanaście kilometrów kręcimy około 30-37 km/h. Moja grupa zaczyna się rozpraszać. Większość zostaje z tyłu, a ja trzymam koło kolarzy w czołówce. Deszcz nie przestaje padać, ale przynajmniej dobrze się rozgrzałem i nie czuję chłodu. Mijamy pierwsze miejsca bufetowe na trasie, ale nikt nie zatrzymuje się, tylko jedziemy dalej. Pierwszy, i jedyny postój robię na 120 km w Charzykowach, gdzie zjadam lekki żurek z pieczywem na obiad. Uzupełniam izotonik w bidonach i w momencie wyjazdu orientuję się, że gdzieś zgubiłem jedną rękawiczkę. Chwilę szukam zguby, ale nic z tego. Czas nagli więc odpuszczam sobie dalsze poszukiwania i jadę tylko w jednej rękawiczce. Po krótkim postoju, kiedy ruszam na trasę, dosłownie mnie przewiewa od chłodu. Po kilku kilometrach w prawą dłoń (tej bez rękawiczki) jest mi tak zimno, że aż trudno zmienia mi się przełożenia. Przez dobre 40 km jadę sam, czasami wyprzedzając kolejnych kolarzy. Przed Bytowem dochodzi do mnie kolega z Katowic, z którym rozmawiając łatwiej pokonuje się liczne podjazdy na tym odcinku. Jedziemy ze zmianami, ale po pewnym czasie gubię kolegę i od tego momentu, aż do mety w Kościerzynie jadę samotnie. Generalnie jedzie mi się bardzo dobrze. Kondycyjnie nie mam żadnych problemów, jedynie pod koniec trasy daje znać o sobie tyłek, który walczy z nowym siodełkiem. Ostatnie 15 km do mety jadę pod czołowy wiatr, który wyraźnie spowalnia. Na metę wpadam jak na lotnym finiszu i chwilę później odbieram pamiątkowy medal za ukończenie dzisiejszego maratonu.

Kategoria > 200 km, Focus, Maratony

Dane wyjazdu:

83.76 km

02:57 h 28.39 km/h:

Maks. pr.:54.84 km/h

Temperatura:15.0

HR max:156 ( 85%)

HR avg:124 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1607 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Piątek, 24 maja 2013 · dodano: 24.05.2013 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - Aleksandrowo - Jarużyn - Strzelce Górne - Gądecz - Włóki - Trzęsacz - Kozielec - Trzeciewiec - Zawada - Sienno - Dobrcz - Kotomierz - Nekla - Żołędowo - Maksymilianowo - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 78%
FZ - 18%
PZ - 4%
cad - 88

Kategoria 50-100 km, Focus

Dane wyjazdu:

83.08 km

02:53 h 28.81 km/h:

Maks. pr.:54.36 km/h

Temperatura:11.0

HR max:150 ( 82%)

HR avg:123 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1488 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Czwartek, 23 maja 2013 · dodano: 23.05.2013 | Komentarze 1

Kategoria 50-100 km, Focus