KETO bike

rowerowy blog

Info

Blog rowerowy prowadzi Keto z miasteczka Bydgoszcz. Mam przejechane 169749.72 km Jeżdżę z prędkością średnią 25.73 km/h Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(73)

Moje rowery

Canyon Ultimate CF SL 9.0 Aero 84120 km

Unibike Globetrotter - wyprawowy 41164 km

Unibike Voyager - zimówka 10899 km

Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi 35603 km

Simplon Pavo 2559 km

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2013

Dystans całkowity:	3081.55 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	123:47
Średnia prędkość:	24.89 km/h
Maksymalna prędkość:	69.10 km/h
Suma podjazdów:	3535 m
Maks. tętno maksymalne:	164 (90 %)
Maks. tętno średnie:	131 (71 %)
Suma kalorii:	55874 kcal
Liczba aktywności:	28
Średnio na aktywność:	110.06 km i 4h 25m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

43.18 km

01:27 h 29.78 km/h:

Maks. pr.:55.34 km/h

Temperatura:24.0

HR max:164 ( 90%)

HR avg:131 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 802 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Środa, 31 lipca 2013 · dodano: 31.07.2013 | Komentarze 2

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - (Żołędowo - Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn) 2x pętla - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

Krótka trasa zakończona szybką ucieczką przed ulewą.

HZ - 55%
FZ - 36%
PZ - 9%
cad - 89

Kategoria > 50 km, Focus

Dane wyjazdu:

80.32 km

02:42 h 29.75 km/h:

Maks. pr.:60.82 km/h

Temperatura:23.0

HR max:156 ( 85%)

HR avg:127 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1487 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Pierwsze wrażenia z jazdy

Wtorek, 30 lipca 2013 · dodano: 30.07.2013 | Komentarze 2

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - (Żołędowo - Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn) 4x pętla - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 63%
FZ - 32%
PZ - 5%
cad - 88

Nadszedł wreszcie czas na kolejne zmiany sprzętowe. Dziś podczas pierwszej jazdy testowałem nowe buty szosowe Shimano SH-R088 oraz szosowe pedały Shimano 105 w systemie SPD-SL. Do tej pory na szosówce jeździłem w pedałach MTB (tak, tak profanacja !), ale od jakiegoś czasu chodziły mi po głowie zmiany. No i stało się.
Wrażenia z jazdy zupełnie inne niż dotychczas. Podparcie buta daje wyjątkowo (w porównaniu do MTB) szeroka platforma pedałów szosowych. Nie czuje się jednostkowego, punktowego nacisku na pedał. Mam uczucie jakbym pedałował całym śródstopiem. Do tego buty są bardzo lekkie i dopasowane oraz wyjątkowo przewiewne.
Przy zakupie butów i pedałów Shimano skorzystałem z bezpłatnej możliwości ustawienia bloków według systemu bikefitting.com i póki co chyba wszystko jest w porządku, bo żadnego dyskomfortu nie odczuwam. Jednak na dokładniejsze sprawdzenie potrzebne są znacznie dłuższe trasy do przejechania.

Kategoria 50-100 km, Focus

Dane wyjazdu:

80.09 km

02:38 h 30.41 km/h:

Maks. pr.:56.35 km/h

Temperatura:32.0

HR max:160 ( 87%)

HR avg:127 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1431 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Trasa jak wczoraj

Niedziela, 28 lipca 2013 · dodano: 28.07.2013 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - (Żołędowo - Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn) 4x pętla - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 73%
FZ - 22%
PZ - 5%
cad - 89

Kategoria 50-100 km, Focus

Dane wyjazdu:

80.39 km

02:44 h 29.41 km/h:

Maks. pr.:53.21 km/h

Temperatura:32.0

HR max:155 ( 85%)

HR avg:127 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1493 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

W oczekiwaniu na TdP

Sobota, 27 lipca 2013 · dodano: 27.07.2013 | Komentarze 1

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - (Żołędowo - Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn) 4x pętla - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 70%
FZ - 28%
PZ - 2%
cad - 88

Kategoria 50-100 km, Focus

Dane wyjazdu:

120.18 km

04:09 h 28.96 km/h:

Maks. pr.:50.70 km/h

Temperatura:26.0

HR max:142 ( 78%)

HR avg:116 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1982 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Piątek, 26 lipca 2013 · dodano: 26.07.2013 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Żołędowo - Kusowo - Trzeciewiec - Zawada - Niewieścin - Zbrachlin - Dworzysko - Morsk - Stare Marzy (powrót tą samą drogą)

HZ - 93%
FZ - 5%
PZ - 2%
cad - 86

Kategoria 100-150 km, Focus

Dane wyjazdu:

80.26 km

02:40 h 30.10 km/h:

Maks. pr.:56.88 km/h

Temperatura:25.0

HR max:158 ( 86%)

HR avg:127 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1466 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Czwartek, 25 lipca 2013 · dodano: 25.07.2013 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - (Żołędowo - Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn) 4x pętla - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 80%
FZ - 17%
PZ - 3%
cad - 89

Kategoria 50-100 km, Focus

Dane wyjazdu:

118.44 km

04:07 h 28.77 km/h:

Maks. pr.:48.42 km/h

Temperatura:24.0

HR max:151 ( 82%)

HR avg:121 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2106 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Środa, 24 lipca 2013 · dodano: 24.07.2013 | Komentarze 1

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - (Żołędowo - Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn) 7x pętla - Żołędowo - Maksymilanowo - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 92%
FZ - 7%
PZ - 1%
cad - 87

Kategoria 100-150 km, Focus

Dane wyjazdu:

112.43 km

03:48 h 29.59 km/h:

Maks. pr.:55.34 km/h

Temperatura:22.0

HR max:162 ( 89%)

HR avg:128 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2117 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Wtorek, 23 lipca 2013 · dodano: 23.07.2013 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - (Żołędowo - Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn) 7x pętla - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 69%
FZ - 29%
PZ - 2%
cad - 87

Kategoria 100-150 km, Focus

Dane wyjazdu:

70.51 km

02:29 h 28.39 km/h:

Maks. pr.:61.70 km/h

Temperatura:24.0

HR max:157 ( 86%)

HR avg:122 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1274 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Poniedziałek, 22 lipca 2013 · dodano: 22.07.2013 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - (Żołędowo - Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn) 3x pętla - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 92%
FZ - 7%
PZ - 1%
cad - 85

Kategoria 50-100 km, Focus

Dane wyjazdu:

86.36 km

03:05 h 28.01 km/h:

Maks. pr.:49.31 km/h

Temperatura:26.0

HR max:145 ( 79%)

HR avg:116 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1453 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Na zakończenie Tour de France

Niedziela, 21 lipca 2013 · dodano: 21.07.2013 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz – Osielsko – Niwy – Jarużyn – Strzelce Górne – Gądecz – Włóki – Kozielec – Trzeciewiec – Zawada – Sienno – Dobrcz – Kotomierz – Nekla – (Żołędowo – Maksymilianowo – Żołędowo) 2x – Niemcz – Bydgoszcz

HZ - 93%
FZ - 7%
PZ - 0%
cad - 84

Kategoria 50-100 km, Focus