KETO bike

rowerowy blog

Info

Blog rowerowy prowadzi Keto z miasteczka Bydgoszcz. Mam przejechane 169749.72 km Jeżdżę z prędkością średnią 25.73 km/h Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(73)

Moje rowery

Canyon Ultimate CF SL 9.0 Aero 84120 km

Unibike Globetrotter - wyprawowy 41164 km

Unibike Voyager - zimówka 10899 km

Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi 35603 km

Simplon Pavo 2559 km

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2013

Dystans całkowity:	2142.49 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	77:16
Średnia prędkość:	27.73 km/h
Maksymalna prędkość:	60.82 km/h
Suma podjazdów:	2560 m
Maks. tętno maksymalne:	169 (92 %)
Maks. tętno średnie:	134 (73 %)
Suma kalorii:	41248 kcal
Liczba aktywności:	21
Średnio na aktywność:	102.02 km i 3h 40m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

104.48 km

05:08 h 20.35 km/h:

Maks. pr.:37.76 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:662 m

Kalorie: 1970 kcal

Rower:Unibike Globetrotter - wyprawowy

Litwa 2013 - dzień 1

Piątek, 31 maja 2013 · dodano: 10.06.2013 | Komentarze 0

Trasa: Ełk – Wysokie – Kalinowo – Jeziorki – Augustów – Głęboki Bród – Giby – Ogrodniki – Azouwa

Na trasę po Litwie wyjeżdżam wspólnie z Jarkiem.
Pociągiem z Bydgoszczy, po wcześniejszej przesiadce w Olsztynie dostajemy się do Ełku. Stąd wyruszamy na rowerach, kierując się do granicy polsko-litewskiej w Ogrodnikach.
Po drodze, po stronie polskiej zaliczamy obowiązkowo gminy. Praktycznie po około 10 km od opuszczenia Ełku zaczyna padać. Potężną nawałnicę deszczu wraz z burzą przeczekujemy na stacji benzynowej. Chwila przejaśnienia i jedziemy dalej. Przez większość trasy do granicy jedziemy w deszczu. Raz pada mżawka, a niekiedy leje jak z cebra. Nie mamy czasu, bo chcemy nocować po stronie litewskiej, więc jedziemy w deszczu.
Przed granicą w kantorze wymieniamy lity, a na samej granicy robimy pamiątkowe fotki. Nocujemy kilka kilometrów za granicą, w opuszczonym budynku gospodarstwa rolnego. Po rozbiciu namiotów po raz kolejny tego dnia przechodzi burza. Łącznie tego dnia przejechaliśmy około 80 km w deszczu.

Wszystkie zdjęcia

Na granicy polsko-litewskiej © ketoketo

Kategoria Wielodniowe, Globetrotter, 100-150 km

Dane wyjazdu:

73.44 km

02:30 h 29.38 km/h:

Maks. pr.:53.75 km/h

Temperatura:26.0

HR max:154 ( 84%)

HR avg:126 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1362 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Przed deszczem

Czwartek, 30 maja 2013 · dodano: 30.05.2013 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niemcz - Żołędowo - Nekla - Kotomierz - Sienno - Dobrcz - Trzeciewiec - Kozielec - Trzęsacz - Włóki - Gądecz - Strzelce Górne - Aleksandrowo - Żołędowo - Maksymilianowo - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 69%
FZ - 28%
PZ - 3%
cad - 88

Kategoria 50-100 km, Focus

Dane wyjazdu:

46.48 km

01:46 h 26.31 km/h:

Maks. pr.:59.06 km/h

Temperatura:21.0

HR max:150 ( 82%)

HR avg:120 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 807 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Środa, 29 maja 2013 · dodano: 29.05.2013 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - Żołędowo - Nekla - Kotomierz - Nekla - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 87%
FZ - 12%
PZ - 1%
cad - 82

Kategoria > 50 km, Focus

Dane wyjazdu:

225.40 km

07:45 h 29.08 km/h:

Maks. pr.:53.75 km/h

Temperatura:11.0

HR max:164 ( 90%)

HR avg:131 ( 71%)

Podjazdy:1387 m

Kalorie: 4708 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Kaszebe Runda - 2013

Niedziela, 26 maja 2013 · dodano: 26.05.2013 | Komentarze 6

Trasa: Kościerzyna - Grzybowo - Wąglikowice - Wdzydze - Olpuch - Borsk - Wiele - Leśno - Laska - Drzewicz - Chociński Młyn - Małe Swornegacie - Funka - Charzykowy - Babilon - Zielona Huta - Zielona Chocina - Lipnica - Rekowo - Udorpie - Studzienice - Półczno - Gołczewo - Węsiory - Klukowa Huta - Stężyca - Koscierzyna

HZ - 39%
FZ - 51%
PZ - 10%
cad - 84

Startuję o 7.40 spod Urzędu Miasta w Kościerzynie. Niestety pogoda nie rozpieszcza, jest chłodno, tylko 8-9 stopni Celsjusza i pada drobna mżawka. Ruszam wraz z dużą grupa kolarzy. Przez miasto tempo jest spokojne, ale zaraz na wylocie Kościerzyny czołówka grupy nadaje duże tempo. Przez dobre kilkanaście kilometrów kręcimy około 30-37 km/h. Moja grupa zaczyna się rozpraszać. Większość zostaje z tyłu, a ja trzymam koło kolarzy w czołówce. Deszcz nie przestaje padać, ale przynajmniej dobrze się rozgrzałem i nie czuję chłodu. Mijamy pierwsze miejsca bufetowe na trasie, ale nikt nie zatrzymuje się, tylko jedziemy dalej. Pierwszy, i jedyny postój robię na 120 km w Charzykowach, gdzie zjadam lekki żurek z pieczywem na obiad. Uzupełniam izotonik w bidonach i w momencie wyjazdu orientuję się, że gdzieś zgubiłem jedną rękawiczkę. Chwilę szukam zguby, ale nic z tego. Czas nagli więc odpuszczam sobie dalsze poszukiwania i jadę tylko w jednej rękawiczce. Po krótkim postoju, kiedy ruszam na trasę, dosłownie mnie przewiewa od chłodu. Po kilku kilometrach w prawą dłoń (tej bez rękawiczki) jest mi tak zimno, że aż trudno zmienia mi się przełożenia. Przez dobre 40 km jadę sam, czasami wyprzedzając kolejnych kolarzy. Przed Bytowem dochodzi do mnie kolega z Katowic, z którym rozmawiając łatwiej pokonuje się liczne podjazdy na tym odcinku. Jedziemy ze zmianami, ale po pewnym czasie gubię kolegę i od tego momentu, aż do mety w Kościerzynie jadę samotnie. Generalnie jedzie mi się bardzo dobrze. Kondycyjnie nie mam żadnych problemów, jedynie pod koniec trasy daje znać o sobie tyłek, który walczy z nowym siodełkiem. Ostatnie 15 km do mety jadę pod czołowy wiatr, który wyraźnie spowalnia. Na metę wpadam jak na lotnym finiszu i chwilę później odbieram pamiątkowy medal za ukończenie dzisiejszego maratonu.

Przed startem do Kaszebe Runda 2013 r © ketoketo

Nagroda za ukończenie maratonu © ketoketo

Kategoria > 200 km, Focus, Maratony

Dane wyjazdu:

83.76 km

02:57 h 28.39 km/h:

Maks. pr.:54.84 km/h

Temperatura:15.0

HR max:156 ( 85%)

HR avg:124 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1607 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Piątek, 24 maja 2013 · dodano: 24.05.2013 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - Aleksandrowo - Jarużyn - Strzelce Górne - Gądecz - Włóki - Trzęsacz - Kozielec - Trzeciewiec - Zawada - Sienno - Dobrcz - Kotomierz - Nekla - Żołędowo - Maksymilianowo - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 78%
FZ - 18%
PZ - 4%
cad - 88

Kategoria 50-100 km, Focus

Dane wyjazdu:

83.08 km

02:53 h 28.81 km/h:

Maks. pr.:54.36 km/h

Temperatura:11.0

HR max:150 ( 82%)

HR avg:123 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1488 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Czwartek, 23 maja 2013 · dodano: 23.05.2013 | Komentarze 1

Kategoria 50-100 km, Focus

Dane wyjazdu:

70.29 km

02:24 h 29.29 km/h:

Maks. pr.:45.61 km/h

Temperatura:18.0

HR max:155 ( 85%)

HR avg:120 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1239 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Środa, 22 maja 2013 · dodano: 22.05.2013 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niemcz - Żołędowo - Nekla - Kotomierz - Sienno - Dobrcz - Trzeciewiec - Kozielec - Trzęsacz - Włóki - Gądecz - Strzelce Górne - Aleksandrowo - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 86%
FZ - 11%
PZ - 3%
cad - 90

Kategoria 50-100 km, Focus

Dane wyjazdu:

102.88 km

03:41 h 27.93 km/h:

Maks. pr.:60.82 km/h

Temperatura:18.0

HR max:149 ( 81%)

HR avg:118 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1790 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Wtorek, 21 maja 2013 · dodano: 21.05.2013 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn - Strzelce Górne - Żołędowo - Osielsko - Niemcz - Żołędowo - Nekla - Kotomierz - Sienno - Dobrcz - Trzeciewiec - Kozielec - Trzęsacz - Włóki - Strzelce Górne - Jarużyn - Strzelce Górne - Aleksandrowo - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 91%
FZ - 8%
PZ - 1%
cad - 86

Kategoria 100-150 km, Focus

Dane wyjazdu:

154.78 km

05:33 h 27.89 km/h:

Maks. pr.:43.46 km/h

Temperatura:29.0

HR max:155 ( 85%)

HR avg:128 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 3081 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Objazd Świecia

Niedziela, 19 maja 2013 · dodano: 19.05.2013 | Komentarze 1

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - Żołędowo - Osielsko - Niemcz - Żołędowo - Nekla - Kotomierz - Dobrcz - Trzeciewiec - Niewieścin - Wałdowo - Pruszcz - Stążki - Parlin - Świecie - Gruczno - Topolno - Kozielec - Trzęsacz - Włóki - Gądecz - Strzelce Górne - Żołędowo - Osielsko - Bydgoszcz

HZ - 57%
FZ - 40
PZ - 3%
cad - 88

Kategoria 150-200 km, Focus

Dane wyjazdu:

100.60 km

03:36 h 27.94 km/h:

Maks. pr.:47.15 km/h

Temperatura:28.0

HR max:154 ( 84%)

HR avg:126 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2031 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Zdążyłem przed deszczem

Sobota, 18 maja 2013 · dodano: 18.05.2013 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Gościeradz - Stopka - Koronowo - Nowy Jasiniec - Serock - Łowin - Pruszcz - Wałdowo - Niewieścin - Zawada - Sienno - Kotomierz - Dobrcz - Trzeciwiec - Kozielec - Trzęsacz - Strzelce Górne - Żołędowo - Nekla - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 66%
FZ - 30%
PZ - 4%
cad - 87

Kategoria 100-150 km, Focus