Info
Blog rowerowy prowadzi Keto z miasteczka Bydgoszcz. Mam przejechane 169749.72 km Jeżdżę z prędkością średnią 25.73 km/h Więcej o mnie.Moje rowery
Archiwum bloga
- 2024, Październik6 - 0
- 2024, Wrzesień8 - 0
- 2024, Sierpień19 - 0
- 2024, Lipiec14 - 0
- 2024, Czerwiec13 - 0
- 2024, Maj22 - 0
- 2024, Kwiecień11 - 0
- 2024, Marzec9 - 0
- 2024, Luty4 - 0
- 2023, Listopad9 - 0
- 2023, Październik9 - 0
- 2023, Wrzesień14 - 0
- 2023, Sierpień7 - 0
- 2023, Lipiec19 - 0
- 2023, Czerwiec17 - 0
- 2023, Maj24 - 0
- 2023, Kwiecień12 - 0
- 2023, Marzec2 - 0
- 2022, Listopad2 - 0
- 2022, Październik12 - 0
- 2022, Wrzesień7 - 0
- 2022, Sierpień16 - 0
- 2022, Lipiec12 - 1
- 2022, Czerwiec11 - 0
- 2022, Maj8 - 0
- 2022, Kwiecień13 - 0
- 2022, Marzec8 - 1
- 2021, Listopad10 - 0
- 2021, Październik12 - 0
- 2021, Wrzesień12 - 0
- 2021, Sierpień12 - 0
- 2021, Lipiec10 - 0
- 2021, Czerwiec20 - 0
- 2021, Maj21 - 0
- 2021, Kwiecień15 - 0
- 2021, Marzec7 - 0
- 2020, Październik5 - 0
- 2020, Wrzesień12 - 0
- 2020, Sierpień12 - 2
- 2020, Lipiec14 - 0
- 2020, Czerwiec11 - 0
- 2020, Maj19 - 0
- 2020, Kwiecień10 - 0
- 2020, Marzec3 - 0
- 2020, Luty7 - 0
- 2020, Styczeń9 - 0
- 2019, Październik3 - 0
- 2019, Wrzesień3 - 1
- 2019, Sierpień10 - 2
- 2019, Lipiec3 - 1
- 2019, Czerwiec7 - 3
- 2019, Maj5 - 4
- 2019, Kwiecień2 - 3
- 2019, Marzec1 - 1
- 2018, Październik2 - 0
- 2018, Wrzesień7 - 0
- 2018, Sierpień12 - 3
- 2018, Lipiec8 - 3
- 2018, Czerwiec8 - 0
- 2018, Maj16 - 2
- 2018, Kwiecień12 - 1
- 2018, Marzec9 - 0
- 2018, Luty2 - 0
- 2018, Styczeń4 - 0
- 2017, Grudzień11 - 0
- 2017, Listopad13 - 0
- 2017, Październik9 - 0
- 2017, Wrzesień8 - 3
- 2017, Sierpień14 - 0
- 2017, Lipiec14 - 1
- 2017, Czerwiec10 - 5
- 2017, Maj17 - 4
- 2017, Kwiecień8 - 3
- 2017, Marzec18 - 1
- 2017, Luty10 - 0
- 2017, Styczeń3 - 0
- 2016, Grudzień4 - 1
- 2016, Listopad8 - 0
- 2016, Październik6 - 0
- 2016, Wrzesień20 - 5
- 2016, Sierpień11 - 7
- 2016, Lipiec6 - 4
- 2016, Czerwiec4 - 18
- 2016, Maj14 - 17
- 2016, Kwiecień11 - 5
- 2016, Marzec1 - 1
- 2016, Luty10 - 3
- 2016, Styczeń6 - 0
- 2015, Grudzień15 - 2
- 2015, Listopad15 - 5
- 2015, Październik8 - 4
- 2015, Wrzesień17 - 1
- 2015, Sierpień16 - 10
- 2015, Lipiec18 - 1
- 2015, Czerwiec12 - 8
- 2015, Maj18 - 6
- 2015, Kwiecień11 - 15
- 2015, Marzec7 - 4
- 2015, Luty2 - 4
- 2015, Styczeń1 - 2
- 2014, Listopad5 - 1
- 2014, Październik13 - 14
- 2014, Wrzesień14 - 6
- 2014, Sierpień14 - 16
- 2014, Lipiec24 - 0
- 2014, Czerwiec16 - 16
- 2014, Maj19 - 7
- 2014, Kwiecień19 - 0
- 2014, Marzec20 - 5
- 2014, Luty18 - 2
- 2014, Styczeń8 - 1
- 2013, Grudzień17 - 8
- 2013, Listopad16 - 3
- 2013, Październik13 - 14
- 2013, Wrzesień8 - 24
- 2013, Sierpień27 - 21
- 2013, Lipiec28 - 25
- 2013, Czerwiec25 - 23
- 2013, Maj21 - 18
- 2013, Kwiecień22 - 27
- 2013, Marzec18 - 10
- 2013, Luty17 - 11
- 2013, Styczeń20 - 9
- 2012, Grudzień16 - 25
- 2012, Listopad25 - 40
- 2012, Październik21 - 37
- 2012, Wrzesień21 - 39
- 2012, Sierpień23 - 24
- 2012, Lipiec24 - 20
- 2012, Czerwiec14 - 9
- 2012, Maj21 - 27
- 2012, Kwiecień22 - 19
- 2012, Marzec23 - 17
- 2012, Luty20 - 19
- 2012, Styczeń25 - 20
- 2011, Grudzień5 - 6
- 2011, Listopad13 - 22
- 2011, Październik20 - 35
- 2011, Wrzesień21 - 63
- 2011, Sierpień23 - 15
- 2011, Lipiec14 - 30
- 2011, Czerwiec19 - 31
- 2011, Maj16 - 37
- 2011, Kwiecień17 - 39
- 2011, Marzec10 - 23
- 2011, Luty2 - 6
- 2010, Grudzień5 - 7
- 2010, Listopad17 - 19
- 2010, Październik18 - 7
- 2010, Wrzesień14 - 2
- 2010, Sierpień18 - 11
- 2010, Lipiec12 - 18
- 2010, Czerwiec15 - 31
- 2010, Maj10 - 9
- 2010, Kwiecień11 - 13
- 2010, Marzec7 - 3
- 2009, Listopad6 - 5
- 2009, Październik3 - 1
- 2009, Wrzesień6 - 0
- 2009, Sierpień15 - 3
- 2009, Lipiec15 - 5
- 2009, Czerwiec8 - 0
- 2009, Maj11 - 0
- 2009, Kwiecień6 - 1
- 2009, Marzec6 - 2
Wpisy archiwalne w kategorii
Canyon
Dystans całkowity: | 83931.68 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 3029:43 |
Średnia prędkość: | 27.70 km/h |
Maksymalna prędkość: | 113.00 km/h |
Suma podjazdów: | 216294 m |
Maks. tętno maksymalne: | 192 (105 %) |
Maks. tętno średnie: | 153 (84 %) |
Suma kalorii: | 1533140 kcal |
Liczba aktywności: | 926 |
Średnio na aktywność: | 90.64 km i 3h 16m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
113.27 km
03:52 h
29.29 km/h:
Maks. pr.:61.46 km/h
Temperatura:20.0
HR max:155 ( 85%)
HR avg:135 ( 74%)
Podjazdy:261 m
Kalorie: 2341 kcal
Toruń
Sobota, 9 maja 2015 · dodano: 09.05.2015 | Komentarze 0
Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - Aleksandrowo - Strzelce Górne - Strzelce Dolne - Bydgoszcz - Strzyżawa - Kamieniec - Czarnowo - Toporzysko - Zławieś Wielka - Pędzewo - Rozgarty - Przysiek - Toruń - Przysiek - Rozgarty - Pędzewo - Zławieś Wielka - Toporzysko - Czarnowo - Kamieniec - Strzyżawa - BydgoszczHZ - 12%
FZ - 84%
PZ - 4%
cad - 86
Kategoria 100-150 km, Canyon
Dane wyjazdu:
110.71 km
03:47 h
29.26 km/h:
Maks. pr.:54.10 km/h
Temperatura:16.0
HR max:158 ( 86%)
HR avg:126 ( 69%)
Podjazdy:147 m
Kalorie: 2108 kcal
Po pracy
Piątek, 8 maja 2015 · dodano: 08.05.2015 | Komentarze 0
Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - (Żołędowo - Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn - Żołędowo) 6x pętla - Niemcz - BydgoszczHZ - 69%
FZ - 29%
PZ - 2%
cad - 85
Trening na trasie z wirtualnym partnerem.
Dziwny motocykl na trasie.
Kategoria Canyon, 100-150 km
Dane wyjazdu:
84.33 km
03:04 h
27.50 km/h:
Maks. pr.:44.40 km/h
Temperatura:18.0
HR max:158 ( 86%)
HR avg:122 ( 67%)
Podjazdy:220 m
Kalorie: 1569 kcal
Po pracy
Środa, 6 maja 2015 · dodano: 06.05.2015 | Komentarze 0
Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - (Żołędowo - Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn - Żołędowo) 2x pętla - Nekla - Dobrcz - Borówno - Nekla - Żołędowo - Niemcz - Myślęcinek - BydgoszczWspólna, odpoczynkowa trasa z Cinkiem.
HZ - 84%
FZ - 15%
PZ - 1%
cad - 83
Dane wyjazdu:
140.25 km
04:48 h
29.22 km/h:
Maks. pr.:57.78 km/h
Temperatura:19.0
HR max:164 ( 90%)
HR avg:134 ( 73%)
Podjazdy:541 m
Kalorie: 3136 kcal
Na kawę
Niedziela, 3 maja 2015 · dodano: 03.05.2015 | Komentarze 2
Trasa: Bydgoszcz - Lisi Ogon - Łochowo - Łochowice - Gorzeń - Potulice - Występ - Nakło - Lubaszcz - Śmielin - Sadki - Mrozowo - Ruda - Wyrzysk - Kosztowo - Jeziorki Kosztowskie - powrót tą samą drogąHZ - 20%
FZ - 73%
PZ - 7%
cad - 87
Krótka wycieczka na kawę do rodziny.
Kategoria 100-150 km, Canyon
Dane wyjazdu:
62.15 km
02:08 h
29.13 km/h:
Maks. pr.:50.41 km/h
Temperatura:11.0
HR max:163 ( 89%)
HR avg:140 ( 76%)
Podjazdy:164 m
Kalorie: 1397 kcal
Wczesno poranna jazda
Sobota, 2 maja 2015 · dodano: 02.05.2015 | Komentarze 0
Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - (Żołędowo - Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn - Żołędowo) 2x pętla - Niemcz - BydgoszczHZ - 6%
FZ - 88%
PZ - 12%
cad - 88
Dane wyjazdu:
62.32 km
02:13 h
28.11 km/h:
Maks. pr.:54.48 km/h
Temperatura:10.0
HR max:157 ( 86%)
HR avg:129 ( 70%)
Podjazdy:104 m
Kalorie: 1286 kcal
Po pracy
Środa, 29 kwietnia 2015 · dodano: 29.04.2015 | Komentarze 0
Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - (Żołędowo - Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn - Żołędowo) 2x pętla - Niemcz - BydgoszczHZ - 50%
FZ - 48%
PZ - 2%
cad - 84
Dane wyjazdu:
531.69 km
24:55 h
21.34 km/h:
Maks. pr.:71.96 km/h
Temperatura:22.0
HR max:179 ( 98%)
HR avg:131 ( 71%)
Podjazdy:4418 m
Kalorie:13610 kcal
W(y)prawka Kaszubska
Poniedziałek, 27 kwietnia 2015 · dodano: 27.04.2015 | Komentarze 11
Trasa: Izbica - Główczyce - Wicko - Ulinie - Gniewino - Minkowice - Puck - Połczyno - Wejherowo - Warzeńska Huta - Pomieczyńska Huta - Bącz - Sierakowice - Brodnica Górna - Egiertowo - Przywidz - Wielki Klincz - Olpuch - Wiele - Leśna - Laska - Swornegacie - Przechlewo - Miastko - Słupsk - Murowaniec - Główczyce - IzbicaHZ - 39%
FZ - 45%
PZ - 16%
cad - 79
Na trasie maratonu
Kryzys na setce zaraz za Puckiem.
Fotki z maratonu
Po krótkiej i słabo przespanej nocy staję na starcie. Od rana jest dość chłodno więc ubieram się cieplej i jak się później okazuje robię pierwszy błąd.
Po grupowym zdjęciu ruszamy na trasę w dość szybkim tempem. Po około 10 km temperatura szybko rośnie i zatrzymujemy się aby się przebrać. Większość grupy szybko odjeżdża a ja mozolnie się przebierając zastaję wraz z Księgowym, Agnieszką i kolegą z spoza forum.
Postanawiamy dogonić czołówkę ale już po pierwszych kilometrach Księgowy z Agnieszką zostają daleko w tyle. Wraz z kolegą dajemy sobie mocne zmiany i jedziemy silnym, szybkim tempem w okolicach 35-37 km/h. Po drodze dochodzimy kolejne osoby i przez długi czas jedziemy wspólnie.
Po dłuższej jeździe z peletonu zostaje tylko nasza dwójka i za Żarnowcem w końcu dochodzimy do czołówki maratonu, która na chwilę stanęła na poboczu. Do Pucka jedziemy strasznie mocnym tempem i tutaj popełniłem drugi błąd, trzymając takie tempo, bo po kilkunastu kilometrach odcięło mi kompletnie prąd. Jako ciekawostka po dłuższym czasie na postoju tętno miałem wyższe niż przy jakimkolwiek maratonie w trakcie jazdy bo aż 156 ud./min.
Za Darżlubiem wjeżdżamy w zalesioną część trasy, gdzie wreszcie jesteśmy osłonięci przed silnym, czołowym wiatrem. Na tym odcinku wręcz odpoczywam i dochodzę wreszcie do siebie. We trójkę (Olo, 4gotten i ja) jedziemy tzw. moim tempem w okolicach 27-29 km/h.
Za Wejherowem wjeżdżamy w bardzo mocno pofałdowaną część Kaszub. Interwałowe górki mocno dają się we znaki. Większość podjazdów jest krótka ale dość stroma w granicach 5-7%, ale nie brakuje też odcinków 10%.
Na tym odcinku doganiamy Księgowego, który jak się okazało pomylił trasę i mocno sobie ją skrócił o dobre 30 km. Po krótkim postoju ruszamy dalej i gdzieś gubi się Księgowy, i już więcej go nie będę widział.
We trójkę sprawnie pokonujemy kolejne podjazdy. Około 17.30 docieramy w okolice góry Wieżyca, gdzie już czeka na nas Cinek wraz z całą rodziną. Tam zostajemy ugoszczeni pysznym makaronem z sosem, drożdżówką żony Cinka – Jowity i wszelkiego rodzaju piciem, z kawą włącznie. Odpoczywam dobre 40 minut i w dalszą trasę jadę już sam. Koledzy z mojej trójki jadą „tylko” 300-tkę i kończą pętlę znacznie wcześniej. Od tego momentu do końca trasy maratonu jadę sam przez około 280 km.
Jazda idzie mi bardzo sprawnie, na drogach minimalny ruch. Zmrok łapie mnie w okolicach Starej Kiszewy, zahaczając o Kociewie. Zjeżdżam w Bory Tucholskie i jadę już tylko pod osłoną nocy. Co jakiś czas przez drogę przebiegają mi wyłącznie dzicy mieszkańcy lasu. Około 2 w nocy narasta zmęczenie i znużenie trasą oraz brakiem snu. Po raz pierwszy przysypiam na rowerze i bojąc się o wypadek zatrzymuję się na przestanku w Sworychgaciach, gdzie śpię 20 minut na ławce. Ze snu budzi mnie ustawiony budzik i ruszam dalej. Początkowo jest mi bardzo zimno ale szybko się rozgrzewam i jazda przez kolejną godzinę idzie bardzo sprawnie. Optymizm jednak dość szybko mija a otuchy dodają wyłącznie pozytywnej treści sms-y. Mam wrażenie, że jadę już tylko siłą woli.
Po raz kolejny przysypiam w trakcie jazdy, aż mnie znosi na pobocze. Zaczynam mieć jakieś zwidy i halucynacje, widzę kształty i obiekty, który w rzeczywistości nie było. Zatrzymuję się na kolejną 20 minutowa drzemkę w Dretyniu. Pobudka stawia mnie na nogi i dzięki temu odcinek do Słupska pokonuję dość sprawnie. Poranna kawa, cola i drożdżówki na stacji benzynowej w Słupsku mocno mnie ładują energetycznie. Ostatnie 50 km trasy jadę prawie bez większego zmęczenia niesiony wizją mety.
Na metę do Izbicy dojeżdżam jako czwarty z grupki 500 km. Wynik pod względem czasu co prawda nie był zbyt imponujący, ale cieszę się, że przezwyciężyłem swoje trudności i ukończyłem trasę.
Dane wyjazdu:
94.72 km
03:12 h
29.60 km/h:
Maks. pr.:58.75 km/h
Temperatura:15.0
HR max:171 ( 93%)
HR avg:146 ( 80%)
Podjazdy:236 m
Kalorie: 2306 kcal
Trio ustawka
Środa, 22 kwietnia 2015 · dodano: 22.04.2015 | Komentarze 0
Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Żołędowo - Nekla - Borówno - Pauliny - Dobrcz - Sienno - Niewieścin - Pruszcz - Łowin - Serock - Nowy Jasiniec - Koronowo - Karolewo - Kotomierz - Magdalenka - Nekla - Dobrcz - Borówno - Nekla - Żołędowo - Niemcz - BydgoszczHZ - 4%
FZ - 55%
Pz - 41%
cad - 85
Szybka trio ustawka po pracy w składzie Marcin - vel Sram Red i Patryk - vel Alex oraz ja.
Dane wyjazdu:
70.55 km
02:27 h
28.80 km/h:
Maks. pr.:54.87 km/h
Temperatura:11.0
HR max:161 ( 88%)
HR avg:139 ( 76%)
Podjazdy:177 m
Kalorie: 1602 kcal
Pętelki
Niedziela, 19 kwietnia 2015 · dodano: 19.04.2015 | Komentarze 0
Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - (Żołędowo - Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn - Żołędowo) 3x pętla - Niemcz - BydgoszczHZ - 8%
FZ - 78%
PZ - 14%
cad - 87
Dane wyjazdu:
64.07 km
02:15 h
28.48 km/h:
Maks. pr.:57.97 km/h
Temperatura:8.0
HR max:162 ( 89%)
HR avg:136 ( 74%)
Podjazdy:168 m
Kalorie: 1413 kcal
Przewrotna pogoda
Sobota, 18 kwietnia 2015 · dodano: 18.04.2015 | Komentarze 0
Trasa: Bydgoszcz - (Osielsko - Niwy - Żołędowo) - 2 x pętla - (Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn - Żołędowo) 2x pętla - Niemcz - BydgoszczHZ - 22%
FZ - 61%
PZ - 17%
cad - 86