KETO bike

rowerowy blog

Info

Blog rowerowy prowadzi Keto z miasteczka Bydgoszcz. Mam przejechane 169287.28 km Jeżdżę z prędkością średnią 25.73 km/h Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(73)

Moje rowery

Canyon Ultimate CF SL 9.0 Aero 83658 km

Unibike Globetrotter - wyprawowy 41164 km

Unibike Voyager - zimówka 10899 km

Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi 35603 km

Simplon Pavo 2559 km

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Focus

Dystans całkowity:	35320.66 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	1260:48
Średnia prędkość:	28.01 km/h
Maksymalna prędkość:	4113.00 km/h
Suma podjazdów:	30046 m
Maks. tętno maksymalne:	200 (109 %)
Maks. tętno średnie:	153 (84 %)
Suma kalorii:	560230 kcal
Liczba aktywności:	415
Średnio na aktywność:	85.11 km i 3h 02m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

80.39 km

02:58 h 27.10 km/h:

Maks. pr.:40.06 km/h

Temperatura:6.0

HR max:157 ( 86%)

HR avg:130 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1698 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Toruń ostatni raz w tym sezonie

Poniedziałek, 30 grudnia 2013 · dodano: 30.12.2013 | Komentarze 1

Trasa: Bydgoszcz - Fordon - Strzyżawa - Czarnowo - Toporzysko - Zławieś Wielka -

Pędzewo - Górsk - Rozgarty - Przysiek - Toruń (powrót ta samą drogą)

HZ - 67%
FZ - 33%
PZ - 0%
cad - 88

Kategoria 50-100 km, Focus

Dane wyjazdu:

54.92 km

02:02 h 27.01 km/h:

Maks. pr.:48.17 km/h

Temperatura:5.0

HR max:151 ( 82%)

HR avg:128 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1139 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Sobota, 28 grudnia 2013 · dodano: 28.12.2013 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - Jarużyn - Strzelce Górne - Włóki - Trzęsacz - Kozielec - Trzeciewiec - Kusowo - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 66%

FZ - 34%

PZ - 0%

cad - 86

Kategoria 50-100 km, Focus

Dane wyjazdu:

80.02 km

02:59 h 26.82 km/h:

Maks. pr.:44.12 km/h

Temperatura:5.0

HR max:158 ( 86%)

HR avg:130 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1711 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Początek zimy

Poniedziałek, 23 grudnia 2013 · dodano: 23.12.2013 | Komentarze 1

Trasa: Bydgoszcz - Fordon - Strzyżawa - Czarnowo - Toporzysko - Zławieś Wielka -

Pędzewo - Górsk - Rozgarty - Przysiek - Toruń (powrót ta samą drogą)

HZ - 35%
FZ - 64%
PZ - 1%
cad - 90

Kategoria 50-100 km, Focus

Dane wyjazdu:

64.68 km

02:28 h 26.22 km/h:

Maks. pr.:50.01 km/h

Temperatura:4.0

HR max:158 ( 86%)

HR avg:130 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1323 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Plan wykonany

Sobota, 21 grudnia 2013 · dodano: 21.12.2013 | Komentarze 1

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - (Żołędowo - Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn) 2x pętla - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 75%
FZ - 24%
PZ - 1%
cad - 89

Założony roczny plan został wykonany. Teraz czas na zasłużony odpoczynek.

Kategoria 50-100 km, Focus

Dane wyjazdu:

55.35 km

02:02 h 27.22 km/h:

Maks. pr.:50.20 km/h

Temperatura:0.0

HR max:155 ( 85%)

HR avg:129 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1147 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Czwartek, 19 grudnia 2013 · dodano: 20.12.2013 | Komentarze 1

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - Jarużyn - Strzelce Górne - Włóki - Trzęsacz - Kozielec - Trzeciewiec - Kusowo - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 61%

FZ - 38%

PZ - 1%

cad - 88

Kategoria 50-100 km, Focus

Dane wyjazdu:

69.41 km

02:31 h 27.58 km/h:

Maks. pr.:51.01 km/h

Temperatura:1.0

HR max:158 ( 86%)

HR avg:131 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1466 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Środa, 18 grudnia 2013 · dodano: 18.12.2013 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - (Żołędowo - Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn) 3x pętla - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 44%
FZ - 55%
PZ - 1%
cad - 89

Kategoria 50-100 km, Focus

Dane wyjazdu:

75.89 km

02:49 h 26.94 km/h:

Maks. pr.:48.61 km/h

Temperatura:4.0

HR max:158 ( 86%)

HR avg:131 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1541 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Wtorek, 17 grudnia 2013 · dodano: 17.12.2013 | Komentarze 2

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn - Aleksandrowo - Strzelce Górne - Włóki - Kozielec - Trzeciewiec - Dobrcz - Kotomierz - Nekla - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 70%
FZ - 28%
PZ - 2%
cad - 90

Kategoria 50-100 km, Focus

Dane wyjazdu:

80.61 km

02:56 h 27.48 km/h:

Maks. pr.:42.56 km/h

Temperatura:5.0

HR max:161 ( 88%)

HR avg:129 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1701 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Toruń

Poniedziałek, 16 grudnia 2013 · dodano: 16.12.2013 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Fordon - Strzyżawa - Czarnowo - Toporzysko - Zławieś Wielka -
Pędzewo - Górsk - Rozgarty - Przysiek - Toruń (powrót ta samą drogą)

HZ - 31%
FZ - 67%
PZ - 2%
cad - 89

Kategoria 50-100 km, Focus

Dane wyjazdu:

62.98 km

02:20 h 26.99 km/h:

Maks. pr.:48.10 km/h

Temperatura:2.0

HR max:151 ( 82%)

HR avg:129 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1279 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Czwartek, 12 grudnia 2013 · dodano: 12.12.2013 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - (Żołędowo - Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn) 2x pętla - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 77%
FZ - 22%
PZ - 1%
cad - 86

Kategoria 50-100 km, Focus

Dane wyjazdu:

63.68 km

02:22 h 26.91 km/h:

Maks. pr.:50.09 km/h

Temperatura:-1.0

HR max:151 ( 82%)

HR avg:128 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1321 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Dzień wolny

Środa, 4 grudnia 2013 · dodano: 04.12.2013 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - (Żołędowo - Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn) 2x pętla - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 81%
FZ - 18%
PZ - 1%
cad - 87

Dzień wolny od pracy na załatwienie kilku spraw. Przed południem wyskoczyłem na krótką trasę. Dłuższej w tej temperaturze jakoś nie chciało mi się robić. Generalnie coraz gorzej znoszę niskie temperatury na rowerze. Chyba już nadszedł czas na odpoczynek od roweru.

Kategoria 50-100 km, Focus