KETO bike

rowerowy blog

Info

Blog rowerowy prowadzi Keto z miasteczka Bydgoszcz. Mam przejechane 169749.72 km Jeżdżę z prędkością średnią 25.73 km/h Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(73)

Moje rowery

Canyon Ultimate CF SL 9.0 Aero 84120 km

Unibike Globetrotter - wyprawowy 41164 km

Unibike Voyager - zimówka 10899 km

Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi 35603 km

Simplon Pavo 2559 km

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Focus

Dystans całkowity:	35320.66 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	1260:48
Średnia prędkość:	28.01 km/h
Maksymalna prędkość:	4113.00 km/h
Suma podjazdów:	30046 m
Maks. tętno maksymalne:	200 (109 %)
Maks. tętno średnie:	153 (84 %)
Suma kalorii:	560230 kcal
Liczba aktywności:	415
Średnio na aktywność:	85.11 km i 3h 02m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

71.64 km

02:30 h 28.66 km/h:

Maks. pr.:54.36 km/h

Temperatura:18.0

HR max:158 ( 86%)

HR avg:126 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1361 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Poniedziałek, 13 sierpnia 2012 · dodano: 13.08.2012 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - (Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn) 3x pętla - Żołędowo - Maksymilianowo - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 77%
FZ - 18%
PZ - 5%
cad - 89

Kategoria 50-100 km, Focus

Dane wyjazdu:

133.75 km

04:52 h 27.48 km/h:

Maks. pr.:53.75 km/h

Temperatura:17.0

HR max:145 ( 79%)

HR avg:119 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2447 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Ubiegłoroczny dystans powtórzony

Niedziela, 12 sierpnia 2012 · dodano: 12.08.2012 | Komentarze 1

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - (Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn) 8x pętla - Żołędowo - Maksymilianowo - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

Ostatnie kilka dni jeździłem wyłącznie Globem. Brakowało mi już lekkiego Focusa i dzisiaj wyskoczyłem na wyjazd treningowy. Przy okazji praktycznie wyrównałem ubiegłoroczny dystans (12.524 km).

HZ - 90%
FZ - 6%
PZ - 4%
cad - 89

Dziesiątki razy tędy przejeżdżałem, ale Focus ma tu pierwsze zdjęcie © ketoketo

Kategoria 100-150 km, Focus

Dane wyjazdu:

83.30 km

02:59 h 27.92 km/h:

Maks. pr.:50.23 km/h

Temperatura:19.0

HR max:157 ( 86%)

HR avg:117 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1417 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Wtorek, 7 sierpnia 2012 · dodano: 07.08.2012 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - (Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn) 4x pętla - Żołędowo - Maksymilianowo - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 88%
FZ - 10%
PZ - 2%
cad - 88

Kategoria 50-100 km, Focus

Dane wyjazdu:

61.05 km

02:09 h 28.40 km/h:

Maks. pr.:51.68 km/h

Temperatura:26.0

HR max:150 ( 82%)

HR avg:116 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 976 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Wieczorny relaks

Sobota, 4 sierpnia 2012 · dodano: 04.08.2012 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - (Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn) 2x pętla - Żołędowo - Maksymilianowo - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 87%
FZ - 8%
PZ - 5%
cad - 90

Kategoria 50-100 km, Focus

Dane wyjazdu:

130.31 km

04:43 h 27.63 km/h:

Maks. pr.:47.56 km/h

Temperatura:28.0

HR max:149 ( 81%)

HR avg:115 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2175 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Dolna Grupa

Piątek, 3 sierpnia 2012 · dodano: 03.08.2012 | Komentarze 1

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Kusowo - Trzeciewiec - Niewieścin - Świecie - Morsk - Górna Grupa - Dolna Grupa - powrót tą samą drogą

HZ - 84%
FZ - 12%
PZ - 4%
cad - 88

Wyjątkowo pusto na tak ruchliwej drodze, a przecież jest okres wakacji © ketoketo

Kategoria 100-150 km, Focus

Dane wyjazdu:

80.20 km

03:01 h 26.59 km/h:

Maks. pr.:4113.00 km/h

Temperatura:32.0

HR max:141 ( 77%)

HR avg:115 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1406 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Upalnie, ale wietrznie

Czwartek, 2 sierpnia 2012 · dodano: 02.08.2012 | Komentarze 1

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - Strzelce Górne - Jarużyn - Strzelce Górne - Gądecz - Włóki - Kozielec - Trzeciewiec - Dobrcz - Sienno - Kotomierz -Magdalenka - Nekla - Żołędowo - Maksymilianowo - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 88%
FZ - 8%
PZ - 4%
cad - 88

Kategoria 50-100 km, Focus

Dane wyjazdu:

125.56 km

04:37 h 27.20 km/h:

Maks. pr.:49.77 km/h

Temperatura:27.0

HR max:146 ( 80%)

HR avg:114 ( 62%)

Podjazdy:418 m

Kalorie: 2151 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Początek miesiąca

Środa, 1 sierpnia 2012 · dodano: 01.08.2012 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Żołędowo - Maksymilianowo - Bożenkowo - Samociążek - Koronowo - Nowy Jasiniec - Serock - Małe Łąkie - Świekatowo - Tuszyny - Stążki - Pruszcz - Niewieścin - Sienno - Dobrcz - Kotomierz - Nekla - Borówno - Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn - Żołędowo - Niemcz - Osielsko - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 88%
FZ - 9%
PZ - 3%
cad - 88

Kategoria 100-150 km, Focus

Dane wyjazdu:

80.51 km

02:56 h 27.45 km/h:

Maks. pr.:51.19 km/h

Temperatura:22.0

HR max:149 ( 81%)

HR avg:103 ( 56%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1226 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Odpoczynkowo

Wtorek, 31 lipca 2012 · dodano: 31.07.2012 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Żołędowo - Nekla - Kotomierz - Sienno - Niewieścin - Pruszcz - Wałdowo - Zawada - Trzeciewiec - Dobrcz - Sienno - Kotomierz - Magdalenka - Nekla - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 79%
FZ - 20%
PZ - 1%
cad - 87

Kategoria 50-100 km, Focus

Dane wyjazdu:

211.46 km

07:39 h 27.64 km/h:

Maks. pr.:54.36 km/h

Temperatura:24.0

HR max:156 ( 85%)

HR avg:122 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 3601 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Nieplanowana 2-setka

Poniedziałek, 30 lipca 2012 · dodano: 30.07.2012 | Komentarze 2

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - (Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn) 4x pętla - Strzelce Górne - Gądecz - Włóki - Kozielec - Trzeciewiec - Niewieścin - Pruszcz - Łowin - Świekatowo - Serock - Nowy Jasiniec - Koronowo - Samociążek - Szczutki - Wojnowo - Słupowo - Mrocza - Kosowo - Nakło nad Notecią - Występ - Gorzeń - Łochowo - Lisi Ogon - Bydgoszcz

Rano wyjechałem na spokojną setkę w formie kilku pętli po podbydgoskich okolicach. Jechało się bardzo dobrze, noga podawała, no to postanowiłem pojechać dalej na trasę w okolice Nakła. No i tak zupełnie niechcący wyszła dwusetka.

HZ - 85%
FZ - 11%
PZ - 4%
cad - 88

Kategoria > 200 km, Focus

Dane wyjazdu:

38.01 km

01:27 h 26.21 km/h:

Maks. pr.:51.19 km/h

Temperatura:17.0

HR max:149 ( 81%)

HR avg:111 ( 60%)

Podjazdy: m

Kalorie: 653 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Poniedziałek, 16 lipca 2012 · dodano: 17.07.2012 | Komentarze 2

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn - Żołędowo - Osielsko - Bydgoszcz

Na trasie dopadł mnie ulewny deszcz i tak mnie zlał, że odeszła mi ochota do dalszej jazdy. Zawróciłem do domu.

HZ - 77%
FZ - 18%
PZ - 5%
cad - 87

Kategoria Focus, > 50 km