KETO bike

rowerowy blog

Info

Blog rowerowy prowadzi Keto z miasteczka Bydgoszcz. Mam przejechane 169749.72 km Jeżdżę z prędkością średnią 25.73 km/h Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(73)

Moje rowery

Canyon Ultimate CF SL 9.0 Aero 84120 km

Unibike Globetrotter - wyprawowy 41164 km

Unibike Voyager - zimówka 10899 km

Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi 35603 km

Simplon Pavo 2559 km

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Focus

Dystans całkowity:	35320.66 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	1260:48
Średnia prędkość:	28.01 km/h
Maksymalna prędkość:	4113.00 km/h
Suma podjazdów:	30046 m
Maks. tętno maksymalne:	200 (109 %)
Maks. tętno średnie:	153 (84 %)
Suma kalorii:	560230 kcal
Liczba aktywności:	415
Średnio na aktywność:	85.11 km i 3h 02m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

101.30 km

03:28 h 29.22 km/h:

Maks. pr.:50.61 km/h

Temperatura:15.0

HR max:159 ( 87%)

HR avg:126 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1871 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Chełmno

Czwartek, 15 sierpnia 2013 · dodano: 15.08.2013 | Komentarze 1

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - Jarużyn - Strzelce Górne - Włóki - Kozielec - Grabówko - Topolno - Gruczno - Niedźwiedź - Chełmno - Starogród - Borówno - Kokocko - Czarże - Rafa - Nowy Dwór - Ostromecko - Bydgoszcz

Wyjazd o 7 rano. Tymczasowo Focus jeździ na starym, tylnym kole. Przez prawie całą trasę walka z wiatrem.

HZ - 67%
FZ - 29%
PZ - 4%
cad - 89

Kategoria 100-150 km, Focus

Dane wyjazdu:

71.20 km

02:22 h 30.08 km/h:

Maks. pr.:55.26 km/h

Temperatura:27.0

HR max:154 ( 84%)

HR avg:128 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1329 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Czwartek, 8 sierpnia 2013 · dodano: 08.08.2013 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - (Żołędowo - Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn) 3x pętla - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 67%
FZ - 31%
PZ - 2%
cad - 92

Kategoria 50-100 km, Focus

Dane wyjazdu:

80.99 km

02:42 h 30.00 km/h:

Maks. pr.:52.93 km/h

Temperatura:27.0

HR max:153 ( 84%)

HR avg:123 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1409 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Środa, 7 sierpnia 2013 · dodano: 07.08.2013 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - (Żołędowo - Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn) 4x pętla - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 89%
FZ - 9%
PZ - 2%
cad - 92

Kategoria 50-100 km, Focus

Dane wyjazdu:

91.48 km

03:01 h 30.32 km/h:

Maks. pr.:51.96 km/h

Temperatura:30.0

HR max:165 ( 90%)

HR avg:131 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1781 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Wtorek, 6 sierpnia 2013 · dodano: 06.08.2013 | Komentarze 1

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Żołędowo - Nekla - Kotomierz - Dobrcz - Zawada - Pruszcz - Wałdowo - Niewieścin - Trzeciewiec - Kozielec - Trzęsacz - Włóki - Gądecz - Strzelce Górne - Jarużyn - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

Około 30 km przejechałem z kolegą na czerwonej szosówce marki Dema.

HZ - 47%
FZ - 44%
PZ - 9%
cad - 92

Kategoria Focus, 50-100 km

Dane wyjazdu:

111.17 km

03:44 h 29.78 km/h:

Maks. pr.:54.84 km/h

Temperatura:27.0

HR max:156 ( 85%)

HR avg:127 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2013 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Poniedziałek, 5 sierpnia 2013 · dodano: 05.08.2013 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Żołędowo - Nekla - Kotomierz - Wudzyn - Serock - Świekatowo - Bukowiec - Krupocin - Przysiersk - Terespol - Świecie - Gruczno - Topolno - Grabowo - Kozielec - Włóki - Gądecz - Strzelce Górne - Żołędowo - Osielsko - Bydgoszcz

HZ - 75%
FZ - 24%
PZ - 1%
cad - 87

Kategoria 100-150 km, Focus

Dane wyjazdu:

141.61 km

04:42 h 30.13 km/h:

Maks. pr.:55.34 km/h

Temperatura:32.0

HR max:160 ( 87%)

HR avg:132 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2787 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Dragacz

Sobota, 3 sierpnia 2013 · dodano: 03.08.2013 | Komentarze 2

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Żołędowo - Kusowo - Trzeciewiec - Niewieścin - Luszkowo - Dworzysko - Morsk - Nowe Marzy - Dolna Grupa - Dragacz - (powrót tą samą drogą)

HZ - 51%
FZ - 44%
PZ - 5%
cad - 86

Kategoria 100-150 km, Focus

Dane wyjazdu:

101.26 km

03:21 h 30.23 km/h:

Maks. pr.:56.88 km/h

Temperatura:27.0

HR max:157 ( 86%)

HR avg:126 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1820 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Piątek, 2 sierpnia 2013 · dodano: 02.08.2013 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - (Żołędowo - Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn) 6x pętla - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 80%
FZ - 16%
PZ - 4%
cad - 88

Kategoria 100-150 km, Focus

Dane wyjazdu:

125.63 km

04:11 h 30.03 km/h:

Maks. pr.:61.43 km/h

Temperatura:23.0

HR max:159 ( 87%)

HR avg:127 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2339 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Czwartek, 1 sierpnia 2013 · dodano: 01.08.2013 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Żołędowo - Nekla - Kotomierz - Sienno - Dobrcz - Zawada - Niewieścin - Pruszcz - Wałdowo - Niewieścin - Trzeciewiec - Kozielec - Trzęsacz - Włóki - Gądecz - (Strzelce Górne - Jarużyn - Aleksandrowo - Strzelce Górne) 2x pętla - Żołędowo - Maksymilianowo - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 67%
FZ - 28%
PZ - 5%
cad - 88

Kategoria 100-150 km, Focus

Dane wyjazdu:

43.18 km

01:27 h 29.78 km/h:

Maks. pr.:55.34 km/h

Temperatura:24.0

HR max:164 ( 90%)

HR avg:131 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 802 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Środa, 31 lipca 2013 · dodano: 31.07.2013 | Komentarze 2

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - (Żołędowo - Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn) 2x pętla - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

Krótka trasa zakończona szybką ucieczką przed ulewą.

HZ - 55%
FZ - 36%
PZ - 9%
cad - 89

Kategoria > 50 km, Focus

Dane wyjazdu:

80.32 km

02:42 h 29.75 km/h:

Maks. pr.:60.82 km/h

Temperatura:23.0

HR max:156 ( 85%)

HR avg:127 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1487 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Pierwsze wrażenia z jazdy

Wtorek, 30 lipca 2013 · dodano: 30.07.2013 | Komentarze 2

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - (Żołędowo - Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn) 4x pętla - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 63%
FZ - 32%
PZ - 5%
cad - 88

Nadszedł wreszcie czas na kolejne zmiany sprzętowe. Dziś podczas pierwszej jazdy testowałem nowe buty szosowe Shimano SH-R088 oraz szosowe pedały Shimano 105 w systemie SPD-SL. Do tej pory na szosówce jeździłem w pedałach MTB (tak, tak profanacja !), ale od jakiegoś czasu chodziły mi po głowie zmiany. No i stało się.
Wrażenia z jazdy zupełnie inne niż dotychczas. Podparcie buta daje wyjątkowo (w porównaniu do MTB) szeroka platforma pedałów szosowych. Nie czuje się jednostkowego, punktowego nacisku na pedał. Mam uczucie jakbym pedałował całym śródstopiem. Do tego buty są bardzo lekkie i dopasowane oraz wyjątkowo przewiewne.
Przy zakupie butów i pedałów Shimano skorzystałem z bezpłatnej możliwości ustawienia bloków według systemu bikefitting.com i póki co chyba wszystko jest w porządku, bo żadnego dyskomfortu nie odczuwam. Jednak na dokładniejsze sprawdzenie potrzebne są znacznie dłuższe trasy do przejechania.

Kategoria 50-100 km, Focus