KETO bike

rowerowy blog

Info

Blog rowerowy prowadzi Keto z miasteczka Bydgoszcz. Mam przejechane 175750.50 km Jeżdżę z prędkością średnią 25.79 km/h Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(73)

Moje rowery

Canyon Ultimate CF SL 9.0 Aero 90121 km

Unibike Globetrotter - wyprawowy 41164 km

Unibike Voyager - zimówka 10899 km

Focus Variado 2 - oddany w dobre nogi 35603 km

Simplon Pavo 2559 km

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

100-150 km

Dystans całkowity:	32098.38 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	1258:11
Średnia prędkość:	25.51 km/h
Maksymalna prędkość:	66.45 km/h
Suma podjazdów:	60832 m
Maks. tętno maksymalne:	188 (103 %)
Maks. tętno średnie:	147 (80 %)
Suma kalorii:	511922 kcal
Liczba aktywności:	280
Średnio na aktywność:	114.64 km i 4h 29m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

115.65 km

04:02 h 28.67 km/h:

Maks. pr.:51.19 km/h

Temperatura:9.0

HR max:161 ( 88%)

HR avg:124 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2154 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre nogi

Po pracy

Środa, 17 października 2012 · dodano: 17.10.2012 | Komentarze 2

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Żołędowo - Maksymilianowo - Bożenkowo - Samociążek - Koronowo - Serock - Świekatowo - Zalesie Królewskie - Błądzim - Przysiersk - Pruszcz - Zawada - Kotomierz - Nekla - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 63%
FZ - 35%
PZ - 2%
cad - 89

Złota polska jesień podczas dużej prędkości © ketoketo

Kategoria Focus, 100-150 km

Dane wyjazdu:

100.51 km

03:34 h 28.18 km/h:

Maks. pr.:46.07 km/h

Temperatura:12.0

HR max:159 ( 87%)

HR avg:130 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2114 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre nogi

Świecie po raz enty

Niedziela, 14 października 2012 · dodano: 14.10.2012 | Komentarze 4

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - Kusowo - Trzeciewiec - Niewieścin - Luszkowo - Dworzysko - Świecie - powrót tą sama drogą

HZ - 41%
FZ - 49%
PZ - 10%
cad - 90

Kategoria 100-150 km, Focus

Dane wyjazdu:

110.64 km

03:58 h 27.89 km/h:

Maks. pr.:48.42 km/h

Temperatura:13.0

HR max:157 ( 86%)

HR avg:125 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2155 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre nogi

Na północ regionu

Sobota, 13 października 2012 · dodano: 13.10.2012 | Komentarze 2

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Żołędowo - Nekla - Kotomierz - Wudzyn - Serock - Małe Łąkie - Bruchniewo - Lubiewo - Trutnowo - Zalesie Królewskie - Świekatowo - Stążki - Łowin - Pruszcz - Wałdowo - Luszkowo - Niewieścin - Trzeciewiec - Kusowo - Borówno - Żołędowo - Osielsko - Bydgoszcz

HZ - 45%
FZ - 47%
PZ - 8%
cad - 89

Postój na punkcie widokowym © ketoketo

Kategoria 100-150 km, Focus

Dane wyjazdu:

101.19 km

03:40 h 27.60 km/h:

Maks. pr.:48.42 km/h

Temperatura:5.0

HR max:172 ( 94%)

HR avg:125 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1947 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre nogi

Po pracy

Piątek, 12 października 2012 · dodano: 12.10.2012 | Komentarze 2

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - Aleksandrowo - Jarużyn - Strzelce Górne - Gądecz - Włóki - Kozielec - Trzeciewiec - Zawada - Niewieścin - Wałdowo - Pruszcz - Zawada - (Sienno - Dobrcz - Kotomierz) x2 - Nekla - Żołędowo - Osielsko - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 64%
FZ - 31%
PZ - 5%
cad - 89

Ślady po dożynkach w Pruszczu © ketoketo

Kategoria 100-150 km, Focus

Dane wyjazdu:

107.35 km

03:48 h 28.25 km/h:

Maks. pr.:53.21 km/h

Temperatura:13.0

HR max:164 ( 90%)

HR avg:115 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1942 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre nogi

Wiatr nie szkodzi

Niedziela, 7 października 2012 · dodano: 07.10.2012 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - Kusowo - Trzeciewiec - Niewieścin - Luszkowo - Dworzysko - Świecie - Morsk - powrót tą sama drogą

Ze względu na silny zachodni wiatr, wybór trasy był oczywisty. Trasa północ - południe do Świecia.

HZ - 71%
FZ - 27%
PZ - 2%
cad - 88

Piękne słońce, ale ranek chłodny © ketoketo

Kategoria 100-150 km, Focus

Dane wyjazdu:

106.77 km

03:46 h 28.35 km/h:

Maks. pr.:50.70 km/h

Temperatura:13.0

HR max:155 ( 85%)

HR avg:121 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1955 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre nogi

Po pracy

Środa, 3 października 2012 · dodano: 03.10.2012 | Komentarze 2

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - Kusowo - Trzeciewiec - Niewieścin - Luszkowo - Dworzysko - Świecie - Morsk - powrót tą sama drogą

Trasę, którą rozpocząłem wczoraj, dokończyłem dopiero dzisiaj. Założona nowa tylna lampka, to można śmigać dalej.

HZ - 84%
FZ - 15%
PZ - 1%
cad - 90

Kategoria 100-150 km, Focus

Dane wyjazdu:

100.81 km

03:33 h 28.40 km/h:

Maks. pr.:51.19 km/h

Temperatura:10.0

HR max:154 ( 84%)

HR avg:131 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2088 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre nogi

Setka z gorączką

Niedziela, 23 września 2012 · dodano: 23.09.2012 | Komentarze 1

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - Aleksandrowo - Jarużyn - Żołędowo - Strzelce Górne - Gądecz - Kusowo - Trzeciewiec - Kozielec - Trzęsacz - Gądecz - Kusowo - Trzeciewiec - Niewieścin - Zawada - Sienno - Dobrcz - Kotomierz - Nekla - Żołędowo - Maksymilianowo - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 44%
FZ - 52%
PZ - 4%
cad - 90

Od wczoraj trzyma mnie jakaś infekcja wirusowa; katar, kaszel, gardło boli i do tego stan podgorączkowy. Już nie mogłem usiedzieć w domu i wyskoczyłem na podwieczorną setkę. Pierwsze 30 km jechało się ciężko, ale później się rozkręciłem. Pozdrowienia dla kolegi szosowca na żółtym GIANcie z lemondką, z którym walczyłem na trasie z wiatrem.

Droga Jarużyn - Żołędowo przygotowywana do poszerzenia. Będzie dzięki temu jeździło się bezpieczniej - oczywiście rowerem. © ketoketo

Kategoria 100-150 km, Focus

Dane wyjazdu:

106.09 km

03:51 h 27.56 km/h:

Maks. pr.:48.42 km/h

Temperatura:15.0

HR max:151 ( 82%)

HR avg:120 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1956 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre nogi

Wypad do Świecia

Niedziela, 16 września 2012 · dodano: 16.09.2012 | Komentarze 1

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Kusowo - Trzeciewiec - Niewieścin - Luszkowo - Świecie - Morsk - powrót tą samą drogą.

HZ - 93%
FZ - 5%
PZ - 2%
cad - 90

Kategoria 100-150 km, Focus

Dane wyjazdu:

115.01 km

04:26 h 25.94 km/h:

Maks. pr.:41.13 km/h

Temperatura:15.0

HR max:146 ( 80%)

HR avg:115 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1998 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre nogi

Po pracy

Piątek, 14 września 2012 · dodano: 14.09.2012 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - (Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn) 7x pętla - Żołędowo - Maksymilianowo - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 98%
FZ - 2%
PZ - 0%
cad - 88

Jazda w tempie rekreacyjnym. Po bólu kolana prawie nie ma śladu. Pobolewa lekko jedynie przy mocnym depnięciu. Myślę, że po dłuższym odpoczynku samo przejdzie. To pewnie efekt przeciążenia i zmęczenia.

Kategoria 100-150 km, Focus

Dane wyjazdu:

106.24 km

03:45 h 28.33 km/h:

Maks. pr.:50.70 km/h

Temperatura:21.0

HR max:150 ( 82%)

HR avg:117 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1834 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre nogi

Z wizytą w Chełmnie

Niedziela, 9 września 2012 · dodano: 09.09.2012 | Komentarze 4

Trasa: Bydgoszcz - Ostromecko - Czemlewo - Czarże - Dębowiec - Kokocko - Starogród - Kałdus - Chełmno - Niedźwiedź - Gruczno - Topolinek - Topolno - Grabówko - Kozielec - Włóki - Gądecz - Jarużyn - Osielsko - Bydgoszcz

Piękna pogoda jak na kończące się lato. Pełne słońce i bezwietrzna pogoda. Aura sprzyja wycieczkom rowerowym, co widać po ilości napotkanych po drodze rowerzystów; dwie grupki kolarzy na szosówkach, po około 10 osób w każdej i całe mnóstwo rowerzystów jadących w pojedynkę. Jadę trasą, którą zjeździłem już tyle razy, że nawet nie pamiętam. Na remontowanym rynku w Chełmnie dużo spacerowiczów.

HZ - 93%
FZ - 7%
PZ - 0%
cad - 93

Kategoria 100-150 km, Focus