KETO bike

rowerowy blog

Info

Blog rowerowy prowadzi Keto z miasteczka Bydgoszcz. Mam przejechane 169749.72 km Jeżdżę z prędkością średnią 25.73 km/h Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(73)

Moje rowery

Canyon Ultimate CF SL 9.0 Aero 84120 km

Unibike Globetrotter - wyprawowy 41164 km

Unibike Voyager - zimówka 10899 km

Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi 35603 km

Simplon Pavo 2559 km

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

100-150 km

Dystans całkowity:	31489.98 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	1235:39
Średnia prędkość:	25.48 km/h
Maksymalna prędkość:	66.45 km/h
Suma podjazdów:	58615 m
Maks. tętno maksymalne:	188 (103 %)
Maks. tętno średnie:	147 (80 %)
Suma kalorii:	502023 kcal
Liczba aktywności:	275
Średnio na aktywność:	114.51 km i 4h 29m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

106.77 km

03:46 h 28.35 km/h:

Maks. pr.:50.70 km/h

Temperatura:13.0

HR max:155 ( 85%)

HR avg:121 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1955 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Środa, 3 października 2012 · dodano: 03.10.2012 | Komentarze 2

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - Kusowo - Trzeciewiec - Niewieścin - Luszkowo - Dworzysko - Świecie - Morsk - powrót tą sama drogą

Trasę, którą rozpocząłem wczoraj, dokończyłem dopiero dzisiaj. Założona nowa tylna lampka, to można śmigać dalej.

HZ - 84%
FZ - 15%
PZ - 1%
cad - 90

Kategoria 100-150 km, Focus

Dane wyjazdu:

100.81 km

03:33 h 28.40 km/h:

Maks. pr.:51.19 km/h

Temperatura:10.0

HR max:154 ( 84%)

HR avg:131 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2088 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Setka z gorączką

Niedziela, 23 września 2012 · dodano: 23.09.2012 | Komentarze 1

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - Aleksandrowo - Jarużyn - Żołędowo - Strzelce Górne - Gądecz - Kusowo - Trzeciewiec - Kozielec - Trzęsacz - Gądecz - Kusowo - Trzeciewiec - Niewieścin - Zawada - Sienno - Dobrcz - Kotomierz - Nekla - Żołędowo - Maksymilianowo - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 44%
FZ - 52%
PZ - 4%
cad - 90

Od wczoraj trzyma mnie jakaś infekcja wirusowa; katar, kaszel, gardło boli i do tego stan podgorączkowy. Już nie mogłem usiedzieć w domu i wyskoczyłem na podwieczorną setkę. Pierwsze 30 km jechało się ciężko, ale później się rozkręciłem. Pozdrowienia dla kolegi szosowca na żółtym GIANcie z lemondką, z którym walczyłem na trasie z wiatrem.

Droga Jarużyn - Żołędowo przygotowywana do poszerzenia. Będzie dzięki temu jeździło się bezpieczniej - oczywiście rowerem. © ketoketo

Kategoria 100-150 km, Focus

Dane wyjazdu:

106.09 km

03:51 h 27.56 km/h:

Maks. pr.:48.42 km/h

Temperatura:15.0

HR max:151 ( 82%)

HR avg:120 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1956 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Wypad do Świecia

Niedziela, 16 września 2012 · dodano: 16.09.2012 | Komentarze 1

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Kusowo - Trzeciewiec - Niewieścin - Luszkowo - Świecie - Morsk - powrót tą samą drogą.

HZ - 93%
FZ - 5%
PZ - 2%
cad - 90

Kategoria 100-150 km, Focus

Dane wyjazdu:

115.01 km

04:26 h 25.94 km/h:

Maks. pr.:41.13 km/h

Temperatura:15.0

HR max:146 ( 80%)

HR avg:115 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1998 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Piątek, 14 września 2012 · dodano: 14.09.2012 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - (Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn) 7x pętla - Żołędowo - Maksymilianowo - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 98%
FZ - 2%
PZ - 0%
cad - 88

Jazda w tempie rekreacyjnym. Po bólu kolana prawie nie ma śladu. Pobolewa lekko jedynie przy mocnym depnięciu. Myślę, że po dłuższym odpoczynku samo przejdzie. To pewnie efekt przeciążenia i zmęczenia.

Kategoria 100-150 km, Focus

Dane wyjazdu:

106.24 km

03:45 h 28.33 km/h:

Maks. pr.:50.70 km/h

Temperatura:21.0

HR max:150 ( 82%)

HR avg:117 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1834 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Z wizytą w Chełmnie

Niedziela, 9 września 2012 · dodano: 09.09.2012 | Komentarze 4

Trasa: Bydgoszcz - Ostromecko - Czemlewo - Czarże - Dębowiec - Kokocko - Starogród - Kałdus - Chełmno - Niedźwiedź - Gruczno - Topolinek - Topolno - Grabówko - Kozielec - Włóki - Gądecz - Jarużyn - Osielsko - Bydgoszcz

Piękna pogoda jak na kończące się lato. Pełne słońce i bezwietrzna pogoda. Aura sprzyja wycieczkom rowerowym, co widać po ilości napotkanych po drodze rowerzystów; dwie grupki kolarzy na szosówkach, po około 10 osób w każdej i całe mnóstwo rowerzystów jadących w pojedynkę. Jadę trasą, którą zjeździłem już tyle razy, że nawet nie pamiętam. Na remontowanym rynku w Chełmnie dużo spacerowiczów.

HZ - 93%
FZ - 7%
PZ - 0%
cad - 93

Stylowy stojak rowerowy w Chełmnie © ketoketo

Kategoria 100-150 km, Focus

Dane wyjazdu:

100.42 km

03:34 h 28.16 km/h:

Maks. pr.:51.19 km/h

Temperatura:19.0

HR max:164 ( 90%)

HR avg:127 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1971 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Ale wiało

Sobota, 8 września 2012 · dodano: 08.09.2012 | Komentarze 2

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - (Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn) 6x pętla - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 73%
FZ - 23%
PZ - 4%
cad - 92

Kategoria 100-150 km, Focus

Dane wyjazdu:

116.37 km

04:10 h 27.93 km/h:

Maks. pr.:52.18 km/h

Temperatura:20.0

HR max:154 ( 84%)

HR avg:118 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2039 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Pooglądać triathlonistów

Niedziela, 2 września 2012 · dodano: 02.09.2012 | Komentarze 2

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - (Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn) 7x pętla - Żołędowo - Maksymilianowo - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 97%
FZ - 3%
PZ - 0%
cad - 90

W Żołędowie pooglądałem zawodników triathlonu na trasie. Niektórzy mieli takie wypasione maszyny, że aż zazdrość bierze. Widziałem m.in. rowery wzięte dosłownie prosto z peletonu jak czasowy BMC Time Machine 1 czy czasowa wersja S-Works. O Koga Miyata, Radon, Trek, Bianchi czy Lapierre nawet nie wspomnę. Były też znajome Focusy.

Kategoria 100-150 km, Focus

Dane wyjazdu:

100.51 km

03:34 h 28.18 km/h:

Maks. pr.:52.18 km/h

Temperatura:18.0

HR max:146 ( 80%)

HR avg:119 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1783 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Roczek Focusa

Sobota, 1 września 2012 · dodano: 01.09.2012 | Komentarze 4

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - (Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn) 4x pętla - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 90%
FZ - 6%
PZ - 4%
cad - 87

Focusowi stuknął roczek i przejechał w tym czasie 11.867,98 km i do tego bez jakiejkolwiek awarii.

Kategoria 100-150 km, Focus

Dane wyjazdu:

102.01 km

03:38 h 28.08 km/h:

Maks. pr.:48.42 km/h

Temperatura:22.0

HR max:153 ( 84%)

HR avg:119 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1828 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Czwartek, 30 sierpnia 2012 · dodano: 30.08.2012 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - (Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn) 6x pętla - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 92%
FZ - 6%
PZ - 2%
cad - 90

Kategoria 100-150 km, Focus

Dane wyjazdu:

102.28 km

03:41 h 27.77 km/h:

Maks. pr.:53.75 km/h

Temperatura:16.0

HR max:151 ( 82%)

HR avg:119 ( 65%)

Podjazdy:245 m

Kalorie: 1853 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Środa, 29 sierpnia 2012 · dodano: 29.08.2012 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - (Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn) 6x pętla - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 94%
FZ - 3%
PZ - 3%
cad - 89

Kategoria 100-150 km, Focus