KETO bike

rowerowy blog

Info

Blog rowerowy prowadzi Keto z miasteczka Bydgoszcz. Mam przejechane 169749.72 km Jeżdżę z prędkością średnią 25.73 km/h Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(73)

Moje rowery

Canyon Ultimate CF SL 9.0 Aero 84120 km

Unibike Globetrotter - wyprawowy 41164 km

Unibike Voyager - zimówka 10899 km

Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi 35603 km

Simplon Pavo 2559 km

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2012

Dystans całkowity:	1437.11 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	53:42
Średnia prędkość:	26.76 km/h
Maksymalna prędkość:	62.82 km/h
Maks. tętno maksymalne:	179 (98 %)
Maks. tętno średnie:	151 (82 %)
Suma kalorii:	29936 kcal
Liczba aktywności:	23
Średnio na aktywność:	62.48 km i 2h 20m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

132.99 km

04:35 h 29.02 km/h:

Maks. pr.:62.82 km/h

Temperatura:19.0

HR max:179 ( 98%)

HR avg:143 ( 78%)

Podjazdy: m

Kalorie: 3483 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Pokręcona trasa

Sobota, 17 marca 2012 · dodano: 17.03.2012 | Komentarze 4

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Żołędowo - Maksymilianowo - Bożenkowo - Samociążek - Koronowo - Nowy Jasiniec - Serock - Małe Łąkie - Świekatowo - Tuszyny - Stążki - Różanna - Parlin - Świecie - Gruczno - Topolno - Wałdowo - Wudzynek - Wudzun - Kotomierz - Nekla - Niemcz - Bydgoszcz

W zamiarze miała być dzisiaj "mocna tempowo" trasa. Od samego początku do 80-ego kilometra średnia z trasy przekroczyła 31 km/h. Od Gruczna tradycyjnie już dostałem czołowy wiatr i tak jechałem prawie do samej Bydgoszczy. Aby maksymalnie uniknąć powiewów kluczyłem na trasie chcąc trochę przechytrzyć naturę. Oczywiście powiodło się, ale z małym skutkiem.

HZ - 17%
FZ - 40%
PZ - 43%
cad - 92

Kategoria 100-150 km, Focus

Dane wyjazdu:

67.67 km

02:19 h 29.21 km/h:

Maks. pr.:53.75 km/h

Temperatura:13.0

HR max:173 ( 95%)

HR avg:141 ( 77%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1532 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Piątek, 16 marca 2012 · dodano: 16.03.2012 | Komentarze 1

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - (Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn) - pętla 2x - Aleksandrowo - Borówno - Pauliny - Linowiec - Nekla - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 10%
FZ - 72%
PZ - 18%
cad - 90

Kategoria 50-100 km, Focus

Dane wyjazdu:

41.57 km

01:28 h 28.34 km/h:

Maks. pr.:47.56 km/h

Temperatura:10.0

HR max:140 ( 76%)

HR avg:117 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 688 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Czwartek, 15 marca 2012 · dodano: 15.03.2012 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Żołędowo - Kusowo - Trzeciewiec - powrót tą samą drogą.

HZ - 97%
FZ - 3%
PZ - 0%
cad - 92

Kategoria Focus, > 50 km

Dane wyjazdu:

41.34 km

01:27 h 28.51 km/h:

Maks. pr.:43.46 km/h

Temperatura:8.0

HR max:144 ( 79%)

HR avg:123 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 756 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Środa, 14 marca 2012 · dodano: 14.03.2012 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Żołędowo - Kusowo - Trzeciewiec - powrót tą samą drogą.

HZ - 91%
FZ - 9%
PZ - 0%
cad - 92

Kategoria Focus, > 50 km

Dane wyjazdu:

51.36 km

01:53 h 27.27 km/h:

Maks. pr.:42.66 km/h

Temperatura:7.0

HR max:134 ( 73%)

HR avg:118 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 898 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Wtorek, 13 marca 2012 · dodano: 13.03.2012 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - (Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn) pętla x2 - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 99%
FZ - 1%
PZ - 0%
cad - 88

Kategoria 50-100 km, Focus

Dane wyjazdu:

51.13 km

01:48 h 28.41 km/h:

Maks. pr.:44.30 km/h

Temperatura:9.0

HR max:137 ( 75%)

HR avg:117 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 852 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Prawie wiosna

Niedziela, 11 marca 2012 · dodano: 11.03.2012 | Komentarze 1

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - (Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn) pętla x2 - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

Piękna, wiosenna pogoda. Trochę wiało na trasie i przeszkadzało. Z braku większej ilości czasu tylko krótki wypad.

HZ - 98%
FZ - 2%
PZ - 0%
cad - 92

Kategoria 50-100 km, Focus

Dane wyjazdu:

56.38 km

02:02 h 27.73 km/h:

Maks. pr.:51.68 km/h

Temperatura:6.0

HR max:133 ( 73%)

HR avg:111 ( 60%)

Podjazdy: m

Kalorie: 868 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Lekka mżawka

Sobota, 10 marca 2012 · dodano: 10.03.2012 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Myślęcinek - Niemcz - Żołędowo - Nekla - Kotomierz - Sienno - Dobrcz - Borówno - Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

Poranny wypad przy mocno zachmurzonym niebie. Było dość ciepło, ale w końcówce dopadła mnie rzęsista mżawka.

HZ - 96%
FZ - 4%
PZ - 0%
cad - 90

Kategoria 50-100 km, Focus

Dane wyjazdu:

42.35 km

01:31 h 27.92 km/h:

Maks. pr.:44.73 km/h

Temperatura:6.0

HR max:132 ( 72%)

HR avg:116 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 702 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Piątek, 9 marca 2012 · dodano: 09.03.2012 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Żołędowo - Kusowo - Trzeciewiec - powrót tą samą drogą.

HZ - 99%
FZ - 1%
PZ - 0%
cad - 90

Kategoria Focus, > 50 km

Dane wyjazdu:

40.26 km

01:28 h 27.45 km/h:

Maks. pr.:43.46 km/h

Temperatura:4.0

HR max:135 ( 74%)

HR avg:116 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 675 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Poniedziałek, 5 marca 2012 · dodano: 05.03.2012 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - Jarużyn - Strzelce Górne - Aleksandrowo - Borówno - Żołędowo - Niemcz - Myślęcinek - Bydgoszcz

HZ - 99%
FZ - 1%
PZ - 0%
cad - 89

Kategoria Focus, > 50 km

Dane wyjazdu:

86.48 km

02:59 h 28.99 km/h:

Maks. pr.:53.75 km/h

Temperatura:6.0

HR max:178 ( 97%)

HR avg:146 ( 80%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2123 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Szybsza przejażdżka

Niedziela, 4 marca 2012 · dodano: 04.03.2012 | Komentarze 1

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niemcz - Żołędowo - Bożenkowo - Samociążek - Koronowo - Karolewo - Kotomierz - Sienno - Zawada - Trzeciewiec - Kozielec - Włóki - Strzelce Górne - Jarużyn - Osielsko - Bydgoszcz

Czekałem z wyjazdem do południa aby temperatura nico się podniosła. Pierwsze kilometry jechało się trudno ze względu na zimno. Dopiero kiedy wrzuciłem większe tempo poczułem się lepiej. Jadąc przez okoliczne lasy wokół Koronowa widziałem resztki porannego przygruntowego przymrozku. Przy słonecznej pogodzie nie ja sam dzisiaj kręciłem na rowerze. Na trasie spotkałem grupkę szosowców i po wzajemnym pozdrowieniu rozjechaliśmy się każdy w swoją stronę. Powrót do domu w szybkim tempie aby na czas zdążyć na obiad.

HZ - 65
FZ - 47%
PZ - 47%
cad - 90

Kategoria 50-100 km, Focus