KETO bike

rowerowy blog

Info

Blog rowerowy prowadzi Keto z miasteczka Bydgoszcz. Mam przejechane 164735.57 km Jeżdżę z prędkością średnią 25.65 km/h Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(73)

Moje rowery

Canyon Ultimate CF SL 9.0 Aero 79106 km

Unibike Globetrotter - wyprawowy 41164 km

Unibike Voyager - zimówka 10899 km

Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi 35603 km

Simplon Pavo 2559 km

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2012

Dystans całkowity:	2475.05 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	97:43
Średnia prędkość:	25.33 km/h
Maksymalna prędkość:	4113.00 km/h
Suma podjazdów:	4509 m
Maks. tętno maksymalne:	166 (91 %)
Maks. tętno średnie:	127 (69 %)
Suma kalorii:	44753 kcal
Liczba aktywności:	23
Średnio na aktywność:	107.61 km i 4h 14m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

102.29 km

03:33 h 28.81 km/h:

Maks. pr.:56.35 km/h

Temperatura:24.0

HR max:163 ( 89%)

HR avg:122 ( 67%)

Podjazdy:293 m

Kalorie: 1832 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Treningowo

Sobota, 18 sierpnia 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - (Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn) 6x pętla - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 87%
FZ - 9%
PZ - 4%
cad - 90

Urokliwy odcinek trasy Jarużyn - Żołędowo © ketoketo

Kategoria 100-150 km, Focus

Dane wyjazdu:

100.78 km

03:30 h 28.79 km/h:

Maks. pr.:54.36 km/h

Temperatura:21.0

HR max:153 ( 84%)

HR avg:121 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1815 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Czwartek, 16 sierpnia 2012 · dodano: 16.08.2012 | Komentarze 1

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - (Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn) 5x pętla - (Żołędowo - Maksymilianowo - Żołędowo) 2x pętla - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 80%
FZ - 17%
PZ - 3%
cad - 89

Dziwne budowle w Gądeczu © ketoketo

Kategoria 100-150 km, Focus

Dane wyjazdu:

71.81 km

02:35 h 27.80 km/h:

Maks. pr.:60.82 km/h

Temperatura:19.0

HR max:152 ( 83%)

HR avg:123 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1343 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Wtorek, 14 sierpnia 2012 · dodano: 14.08.2012 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - (Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn) 3x pętla - Żołędowo - Maksymilianowo - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

Trasa dokładnie taka sama jak wczoraj.

HZ - 84%
FZ - 14%
PZ - 2%
cad - 88

Kategoria Focus, 50-100 km

Dane wyjazdu:

71.64 km

02:30 h 28.66 km/h:

Maks. pr.:54.36 km/h

Temperatura:18.0

HR max:158 ( 86%)

HR avg:126 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1361 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Poniedziałek, 13 sierpnia 2012 · dodano: 13.08.2012 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - (Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn) 3x pętla - Żołędowo - Maksymilianowo - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 77%
FZ - 18%
PZ - 5%
cad - 89

Kategoria 50-100 km, Focus

Dane wyjazdu:

133.75 km

04:52 h 27.48 km/h:

Maks. pr.:53.75 km/h

Temperatura:17.0

HR max:145 ( 79%)

HR avg:119 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2447 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Ubiegłoroczny dystans powtórzony

Niedziela, 12 sierpnia 2012 · dodano: 12.08.2012 | Komentarze 1

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - (Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn) 8x pętla - Żołędowo - Maksymilianowo - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

Ostatnie kilka dni jeździłem wyłącznie Globem. Brakowało mi już lekkiego Focusa i dzisiaj wyskoczyłem na wyjazd treningowy. Przy okazji praktycznie wyrównałem ubiegłoroczny dystans (12.524 km).

HZ - 90%
FZ - 6%
PZ - 4%
cad - 89

Dziesiątki razy tędy przejeżdżałem, ale Focus ma tu pierwsze zdjęcie © ketoketo

Kategoria 100-150 km, Focus

Dane wyjazdu:

100.95 km

04:46 h 21.18 km/h:

Maks. pr.:46.19 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:450 m

Kalorie: 1867 kcal

Rower:Unibike Globetrotter - wyprawowy

Wspólny Pruszcz

Sobota, 11 sierpnia 2012 · dodano: 11.08.2012 | Komentarze 4

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - Jarużyn - Strzelce Górne - Gądecz - Włóki - Kozielec - Trzeciewiec - Dobrcz - Zawada - Niewieścin - Pruszcz - Wudzyn - Koronowo - Samociążek - Bożenkowo - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

Wspólna trasa z Jarkiem, w większości w deszczu.

Zgliszcza na trasie © ketoketo

Kategoria 100-150 km, Globetrotter

Dane wyjazdu:

150.38 km

07:30 h 20.05 km/h:

Maks. pr.:40.03 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:732 m

Kalorie: 2775 kcal

Rower:Unibike Globetrotter - wyprawowy

Wdecki Park Krajobrazowy

Czwartek, 9 sierpnia 2012 · dodano: 09.08.2012 | Komentarze 3

Trasa: Laskowice Pomorskie - Jeżewo - Kotówka - Lipinki - Przewodnik - Jaszczerek - Osiek - Łuby - Łoboda - Śliwice - Lińsk - Małe Gacno - Cekcyn - Ostrowo - Iwiec - Wierzchucin - Świekatowo - Małe Łąkie - Serock - Wudzyn - Stronno - Karczemka - Nekla - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

Na dzisiejszą wycieczkę po Wdeckim Parku Krajobrazowym jadę wspólnie z Jarkiem i Przemkiem. Wyruszamy rano pociągiem z Bydgoszczy do Laskowic Pomorskich. Stąd dalszą część wyjazdu kontynuujemy już na rowerach. Pierwszą atrakcję na trasie stanowi kościół w gotyckim stylu w Jeżewie. Dalej jedziemy przez zalesione obszary Borów Tucholskich. Ruch jest niewielki, drogi wąskie, ale jedzie się bardzo dobrze. W okolicach miejscowości Brzeźno wjeżdżamy na tereny Wdeckiego Parku Krajobrazowego, który stanowi środkowo-wschodnią część Borów Tucholskich. Pogoda zaczyna się wyraźnie psuć. Pada najpierw drobna mżawka, ale za chwilę oberwanie chmury. Przymusowo chronimy się pod wiatą na leśnym parkingu. Tutaj też spotykamy parę turystów rowerowych, zwiedzający okolice. Wypogadza się i możemy jechać dalej. Pogoda płata dzisiaj niezłego psikusa. Zmienia się jak w kalejdoskopie, raz jest słońce i ciepło, a za chwilę pada deszcz i robi się dość chłodno. Przed samymi Śliwicami po raz kolejny dopada nas ulewa i chronimy się pod dachem starego młyna. Po drodze każdy z nas robi obowiązkowe fotki ciekawych miejsc. Jest to też czas, aby chwilę odpocząć deszczu. Jedziemy przez Lińsk i padający deszcz już nie robi na nas wrażenia. Jedziemy bez jakichkolwiek postojów, nawet w deszczu. Kierujemy się do Cekcyna i dalej do Wierzchucina. Tutaj rozdzielamy się z Przemkiem, który naglony brakiem czasu pociągiem dojeżdża do domu, a ja z Jarkiem jadę do Bydgoszczy o własnych siłach. Po drodze wjeżdżamy jeszcze do Rezerwatu Cisów Staropolskich i pomału pedałujemy przez Świekatowo do Bydgoszczy.
Dziękuję za wspólny wyjazd.

Fotki z wyjazdu

Kategoria 150-200 km, Globetrotter

Dane wyjazdu:

83.30 km

02:59 h 27.92 km/h:

Maks. pr.:50.23 km/h

Temperatura:19.0

HR max:157 ( 86%)

HR avg:117 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1417 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Po pracy

Wtorek, 7 sierpnia 2012 · dodano: 07.08.2012 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - (Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn) 4x pętla - Żołędowo - Maksymilianowo - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 88%
FZ - 10%
PZ - 2%
cad - 88

Kategoria 50-100 km, Focus

Dane wyjazdu:

123.27 km

05:37 h 21.95 km/h:

Maks. pr.:38.12 km/h

Temperatura:31.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:383 m

Kalorie: 2365 kcal

Rower:Unibike Globetrotter - wyprawowy

Gniewkowo

Niedziela, 5 sierpnia 2012 · dodano: 05.08.2012 | Komentarze 1

Trasa: Bydgoszcz - Otorowo - Solec Kujawski - Przyłubie - Cierpice - Gniewkowo - Płonkowo - Złotniki Kujawskie - Lisewo Kościelne - Będzitowo - Łabiszyn - Smogorzewo - Brzoza - Bydgoszcz

Wspólny wyjazd z Jarkiem.

Kategoria 100-150 km, Globetrotter

Dane wyjazdu:

61.05 km

02:09 h 28.40 km/h:

Maks. pr.:51.68 km/h

Temperatura:26.0

HR max:150 ( 82%)

HR avg:116 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 976 kcal

Rower:Focus Variado 2 - oddany w dobre ręce a właściwie nogi

Wieczorny relaks

Sobota, 4 sierpnia 2012 · dodano: 04.08.2012 | Komentarze 0

Trasa: Bydgoszcz - Osielsko - Niwy - (Aleksandrowo - Strzelce Górne - Jarużyn) 2x pętla - Żołędowo - Maksymilianowo - Żołędowo - Niemcz - Bydgoszcz

HZ - 87%
FZ - 8%
PZ - 5%
cad - 90

Kategoria 50-100 km, Focus